肝癌多是"拖"出来的，手部出现5个异常，或许是肝脏在求救

近年来，肝癌高发，而将近一半的新发肝癌，发生在我国。

肝癌是临床上最常见的恶性肿瘤之一。目前，我国肝癌发病人数约占全球的55%，在肿瘤相关死亡中位居第二。

因为肝脏没有"痛觉"，往往肝癌的早期没有什么明显症状，导致很多肝癌一经发现，就是中晚期，失去了最佳的救治时机。

1、手上的皮肤变黄

如果你近期手上的皮肤跟之前有非常大的差别，突然变成了黄色。那么你需要注意的就是，在最近的饮食当中，有没有过多的食用富含维生素A、胡萝卜素的食物。

当机体摄入过多的维生素A，还不能完全吸收，皮肤就容易变成黄色。除了这种情况以外，当血液中的胆红素浓度升高，肝细胞出现问题后，也容易出现这种情况。

2、肝掌

当你出现非常明显的肝掌之后，就不要怀疑了，很有可能是肝脏出现了问题，当肝脏不能对雌激素正常的灭活，也就造成了这种现象。

3、手上皮肤有蜘蛛痣

蜘蛛痣指的就是它的形态，多是以小红点出现，分泌小血管分支。有时候就容易出现在手上皮肤，还有的人以为这种情况是"血管痣"。

如果你在有蜘蛛痣的情况，还有肝掌的表现，就真的要警惕肝脏的健康了，及时去医院检查一下。

4、指甲变白

近期你的指甲突然出现了白色，在中医上还认为这种现象，跟肝血不足有关，特别是对于气血不足的人。

还容易出现短时间的指甲变白，在这种情况下，就说明是你的肝脏出现了问题，及时去医院检查一下。

5、指甲很脆

指甲很脆，在中医上认为，往往也是肝血不足的表现之一。

在此时养生，你就可以选择吃些补肝血的食物，如黑米、小米、牛肉、鱼类等等，都有补气养肝之功效。

1、熬夜

肝脏有着解毒、藏血、调节血液的功能，常常是在人体处于相对静止时才开始正式工作。

长期熬夜会使肝脏受损，还会大量消耗肝血，容易出现牙龈出血、流鼻血等症状。有时还会造成肝虚，出现视力模糊。

2、生气

气大伤肝可不是说说而已。

在人生气时，体内会产生一种叫儿茶酚胺的物质。

它对肝脏就像是美食对身材，少了是需要，多了就是毒药，所以要学会"制怒"。如果实在控制不住情绪 ，就只能喝杯水尽量加速它的排出吧。

1、补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，有去云台山旅游的，不妨带点儿回家。

2、多吃绿色食物

绿色入肝，多吃点绿色的食物，有助于保护肝脏健康。

茼蒿，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。因其含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气。

经常吃点茼蒿，有利于肝气抒发，改善肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。

西兰花，营养丰富，有"蔬菜皇冠"之称。多吃点西兰花，有助于预防改善脂肪肝。此外，西兰花中，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力。

3、定期体检

这是预防肝病最有效的方法。

定期检查"肝功能"和"乙肝五项"，及时掌握肝脏的健康状况。若发现体内没

有乙肝抗体，及时到附近的防疫站接种疫苗。

一般可有效预防肝炎，降低肝硬化等肝病的患有率，每次检查间隔3-5年。

若本身就是肝炎患者，建议没3-5个月检查一次，及时控制体内的病毒，预防肝病恶化。