经常用这种洗发水的注意了，会一步步的蚕食头皮致头发油脱发

你是不是头发越油，就越使用控油能力很强的洗发水？结果却出现越洗越油，越油越洗的尴尬局面。

这是控油能力很强的洗发水，大多都是皂基（脂肪酸+碱，如肉豆蔻酸、月桂硫酸钠）、硫酸盐类的清洁成分的（如月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠）类洗发水。

这类洗发水属于清洁力、去脂力很强的控油洗发水，具有一定的刺激性。油性头发使用这类洗发水的时候，能短时间内清洗掉头皮上的油脂，但是没过几个小时，头皮反而越来越油。

这是因为这类洗发水会会造成头皮暂时性脱水、脱脂，还会刺激破坏头皮，影响头皮油脂分泌。而我们头皮有自我调节适应能力，当皮脂腺发现头皮失去了油脂的保护，会快速的分泌更多的油脂到头皮进行自我保护。因此就会出现越洗越油，越油越洗的死循环当中。

对于油性头发而言，应该要从根本原因去解决头发油的问题，而不是一味的使用强控油的洗发水。

现代医学上讲，过食辛辣油腻、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、都会影响人体内分泌系统，加剧头皮出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。

若想改善头发出油的问题，可以从以下几方面入手：

1、使用95%有机非离子洗发精，能真正获得有机认证的洗发水，其成分有95%以上来源于天然有机植物萃取，这些植物成分具有抑制油脂分泌、调节油脂平衡、补水保湿的效果。真正的有机洗发水相对于普通的洗发水而言，采用的清洁成分是非离子（某某葡糖苷，如椰油基葡糖苷），一种来源于天然植物成分萃取的，其特点是清洁效果好，温和不刺激。能温和的呵护头皮，不加重头皮负担，还能促进油脂分泌平衡的效果。长期使用这类洗发水，能一步一步的减少油脂分泌，缓解头发油。

2、养成良好的生活作息习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜，少吃辛辣油腻重口味食物，日常多吃蔬菜水果。保持体内膳食摄取均衡，调整好个人心态，保持良好的情绪，适当给自己放松。

3、可以尝试以下淘米水、小苏打洗头，在日常生活中还可以尝试使用淘米水洗头，或是把小苏打进行稀释后洗头皮。都能起到一定的缓解油脂分泌的效果。