脱发趣闻: 世界哪个国家秃顶人数最多?

当前脱发秃顶已经是一个世界性的问题，由于各种问题导致脱发秃顶的人数是越来越多。然而世界上哪个国家的脱发秃顶问题最为严重呢？想必大家都非常想知道。

根据著名网站Infographics公布过的「秃顶」人数世界分布图，位于欧洲中部的捷克共和国是秃得最厉害的国家，布拉格42.7%的男人要么已经秃顶，要么在秃顶的路上。

同时据西班牙华人街报道，要是论秃顶的程度，前十名几乎全部被欧美国家所包揽，也就是说前十名几乎全部是欧美国家：西班牙42.60%、德国41.24%、法国39.24%和英国39.23%（想想威廉王子的头发吧），而美国和加拿大则以39.04%和37.42%屈居第六和第十。

那为什么欧美国家会有如此之高的脱发秃顶的人数呢？据说原因除了遗传，和他们饮食中太多难以消化的肉类，蔬菜吃得较少，以及口味偏咸和喜欢吃太多调味酱有关。

与欧美洲相比，亚洲男人则显得很争气，前13个国家中一个亚洲国家都没有，甚至韩国男人的谢顶率只有22.41%，而泰国则超过75%的男人，可以终身保有一头浓密的秀发。

亚洲人之所以秃顶人数要远远低于欧美国家，在很大程度上也是与亚洲人的饮食习惯有很大的关系，亚洲人日常饮食以植物性食品为主，而植物性食品要比动物性食品一方面更容易消化，另一方面是可提供人体更为均衡的营养。

所以说，对于脱发秃顶高危人群来说，在平时的饮食中应当注意什么呢？

一、 脱发要注意补充蛋白质：

头发最主要的养分是蛋白质，富含蛋白质的头发，往往更粗更亮泽，而且不易断，不易脱落。因此，脱发严重多吃蛋白质食物非常好，比如动物的肝脏、牛肉、牛奶、豆类、海鲜类。正常情况下食物中的蛋白质就足够我们使用了，不需要额外药物来补充，而且脱发原因很多，也并非都是因为缺乏蛋白质，如果你觉得自己的饮食习惯很好，但依然受到脱发困扰的时候，就必须从其他角度去寻求问题了。

二、 脱发要注意补锌：

健康人的头发，每一克重约含有130微克微量元素铁、170毫克锌、5毫克铝，绝大多数脱发都是由于缺锌导致的。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如核桃、肉类、蛋类、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。

三、 脱发的禁忌：

需要说明的是，无论何种原因的脱发患者，都不应该多吃以下几种食物：全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。过多的糖分、盐分和辣椒的摄取不仅容易导致脱发，还是人体健康的潜在杀手，一定要做到适时适量。

欧美人之所以要比亚洲人更容易脱发秃顶，与他们在日常饮食中以人体难以消化的动物性食物为主有关。而在平时多吃一些植物性食物，对于预防脱发秃顶，延缓脱发都是有很大的帮助的，同时我们在平时也应该注意保持充足的睡眠，保持心理健康等等。