男性谢顶几率比女性要大，面对脱发问题，可从三方面着手！

在脱发谢顶的这个问题上，男生是天生就有点儿吃亏的，原因是男生脱发谢顶的比例比女生要大得多。那男生脱发谢顶的比例到底有多大呢？

据统计，20多岁的男性有20%谢顶，而30岁的男性有30%谢顶，到50岁的时候有超出一半的男性谢顶。在男性总群体中有超出25%的人谢顶或者严重脱发，而女性则是2%到3%。脱发严重者日常可以用首乌川芎液，长期使用可以起到去油强根生发的效果，具有促进新发再生，减少脱发的作用。

关于男性脱发谢顶的原因，有人认为是饮食和压力造成的。有人则认为保持锻炼，可以帮助他们留住一头浓密的头发。不过最被认同的说法是基因说，一般一个男人，如果他父亲脱发谢顶了，那么他以后脱发谢顶的概率也很大。

那面对严重脱发我们应当怎么办呢？

一 要重视睡眠质量

人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议大家不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不单可以减轻压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，此外在选用枕头的时候，也要注意选用舒适的，尽量不要选用那种太高太硬的枕头。

二 要学会减压

压力太大会使得精神受到压迫。精神压迫会拉伸头皮，使得毛细血管比正常的发丝还细，从而导致血管关闭，微循环不能正常的给头皮细胞供应营养物质，而导致脱发问题。

此外，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢不能正常进行，如果毛囊堵塞就会出现脱发问题了。所以要预防脱发要先学会减压，让自己保持更放松没有压力的心情。

三 多注意补给头发生长所需的营养物质

头发的关键成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质，头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

因此应多食下列食品：

多吃含蛋白质食品：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

多食蔬菜、水果：内含有头发生长所必须的微量元素。

多食含有维生素B6、维生素E食品：维生素有预防白发和促使头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

出现脱发的症状，一般都不是单一种因素引起的，而是多种因素共同作用的结果，因此我们要想生发，要想重新得到一头亮丽乌黑的头发，也同样应当多措并举，从多方面着手，才可以起到理想的止脱生发效果。