男人也有月经，60天一次不见红

男子在来“例假”的时分和女人相同，会闹情绪，或烦躁不安……这些女人都要了解并能够做到了解。当男子来“例假”的时分一定要主动关怀和关怀他。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

男人的“例假”

当然了，从生物学的角度讲，男人是不可能来“例假”的。但是，男人每隔特定的一段时间就会想女人来例假的似的，情绪上出现波动、身体上出现不适，医学上称之为男性“低潮”现象、男性“例假”。这事实上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性“例假”周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次“例假”。

男人两月一次“例假”

经过医学观察发现，男人“例假”和女性的例假一样有规律可循，一般是两个月左右一次，男人心理上出现意志消沉、精神不振、易发火、焦虑和抑郁等，生理上主要表现为没有“性趣”、失眠、反胃、头疼、磨牙和过敏等。如果你的男人出现了上述症状，很有可能是他的“例假”来了。在这个时候，你要像他对你似的，照顾你的生活，顾及你的情绪，主动地关心他。

男人“例假”的常见表现

男人在来“例假”的时候，不仅会有情绪上的波动，还会有生理上的变化。主要的表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；食欲不振，即使美食也不为所动；常常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气；抑郁寡欢；拿筷子的手变得有一点发抖，菜撒落在餐桌上；“性趣”大减，变得冷漠，见了老婆或女友也不再有花言巧语，当她们接近时，感到不习惯。除此以外，男性在“假期”还可能有的症状包括：脖子僵硬、失眠、背痛、头疼等。

久坐族最易来“例假”

专家指出，在众多的人群中，久坐族最易来“例假”。“久坐族”大多是常坐办公室的白领，在承受着巨大的工作压力，加上“久坐”缺乏必要的身体锻炼，是男性“例假”的高危人群。小李是市区一所小学的老师，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的“久坐族”。婚后4年夫妻生活还算和谐，然而从去年开始，小李逐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就如同变了一个人，但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇，咨询了医生，才知道这是男性“例假”。

营养美食

西红柿厚烧蛋

1.准备食材;西红柿、土鸡蛋、生粉、香葱等食材

2.西红柿洗净，去皮，切粒，放白砂糖腌制2分钟;

3.鸡蛋打散，用筷子调均;

4.把西红柿粒、生粉、盐、香葱一起倒入鸡蛋液中，拌均。

5.热锅，倒油，倒入西红柿鸡蛋液中小火煎;

6.微黄，翻转另外一面继续煎;

7.起锅，卷起，用刀切段，即可

燕麦鸡蛋羹

1.鸡蛋加入牛奶和快熟燕麦片搅打均匀

2.铺上适量香蕉片。

3.撒上坚果和蓝莓干!烤箱预热160度。烤20-25分钟左右

小米汁蔬菜浓汤

1.准备100克小米

2.小米洗净，提前浸泡3小时

3.将小米和1000毫升清水一起放进豆浆机里

4.按下豆浆机【粗粮米糊】功能键

5.豆浆机工作完毕，小米汁就做好了

6.在豆浆机工作时，可以把土豆、洋葱、胡萝卜洗净，去皮后切小丁，西兰花撕成小朵

7.平底锅烧热油，爆香洋葱

8.再放入胡萝卜和土豆丁，翻炒

9.把小米汁和炒过的洋葱、土豆、胡萝卜一起放在煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至浓汤状

10.在关火前放入西兰花，把西兰花煮熟，下盐调味即可

燕麦香蕉

1.准备香蕉

2.香蕉

3.每片香蕉完全包裹好面粉。

4.再包裹一层鸡蛋液。

5.最后包裹一层燕麦片。

6.煎锅倒入植物油，待油烧热后把燕麦香蕉放入锅中煎炸。

7.待燕麦香蕉变成金黄色即可沥油捞出。