不想做油腻的中年男人？这四个习惯得改

很多男人到了30岁就是一个很大的槛，身体就会频频出现胃痛、肝病、前列腺炎等多种男性疾病，这其实都是男人四大“毒药”造成的结果，很多上班族基本上都会在不知不觉当中中招。现在的你，不妨赶紧看看都中了几天，有责改之，无则加勉。

1、抽烟喝酒

很多男人为了追逐奋斗目标，总是少不了应酬，而应酬基本上都要涉及到烟酒。抽着抽着或者喝着喝着，不知不觉地就上瘾了。而男人对烟酒上瘾以后，不管是开心还是郁闷，都会借酒消愁，或者借烟解闷，这就有了上瘾的趋势。

抽烟的危害不用多说，大家都心知肚明，要么咳嗽、干咳、吐痰、烟味等等，都令人难以承受。而喝酒最伤的就是肝脏，很多人年纪轻轻就患上了脂肪肝。一般来说，抽烟喝酒的人患病的几率都很高，还会增加患癌的风险。

2、缺乏运动

现代生活节奏较快，很多男的越来越宅，加上上班的时间本来就很长，好不容易回到家中，男人就像宅在家里观影、玩游戏，如此一来就会长期缺乏锻炼。而不锻炼的结果就是看起来全身乏力，而且没有安全感，还会增加患上啤酒肚的风险，结果脂肪肝、三高等疾病就趁机而入了。

3、不吃早餐

很多男人在没有女人的照顾之下，都宁愿睡懒觉也不愿意起床吃早餐。反倒是喜欢在夜深人静的时候，约上三五个哥们一起吃宵夜，这样只会让大脑比身体更容易衰弱，也会让记忆力下降，让反应变得更加的迟钝，还会给肠胃带来致命的伤害。

4、拖延症

很多男人都有拖延症，每次碰到事情的时候总喜欢拖到最后做，包括自己的身体健康也是如此，这样很容易将小病拖成大病，尤其是患有胃炎的男性，经常都拖成了胃溃疡。所以，男人们千万要改掉这种坏习惯，否则，酿成大病以后，后果就不堪设想了，到时候就没有后悔药可以拯救。

以上四条基本上都是男人的通病，如果你也不慎患上了，请赶紧改正过来，否则，等到身体吃不消的时候，就再也没有健康可言了。毕竟身体是革命的本钱，只有将身体养好了，才有力气干更多的事情。