非药物治疗8种方法，让男人时间更持久

早泄是最常见的男性性功能障碍，事实上，人们直到几十年前才开始把早泄看成是一个需要治疗的问题。这是由于人类性活动的主要目的已不再是生育面是变成双方的共同享乐，尤其是女性的性需求和性满足得到充分认可和肯定，从而使性交的持续时间显得重要起来，矛盾也由此而生，早泄成了夫妻性生活和谐美满、特别是女性性满足的绊脚石或最大障碍。早泄不仅仅是男方的生理问题，而且是一个两性关系中的性问题。所以，女性的对应反应也很重要，如果能体贴、关怀、鼓励、劝慰，那么对男子的自信心和自尊是一种保护；相反，若冷言冷语、挖苦、责备，那无疑于雪上加霜，对男子是一种极大伤害。

男人的眼泪

下面我们主要讲解一下非药物治疗早泄的8种方法

1、停一动一停训练治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。“挤握技巧”，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫时间4s，然后突然放松。这样可以提高射精刺激阀值，从而缓解射精的紧迫感，加强抑制射精的能力，延长射精时间。一般2周左右见效，继续3~6个月以巩固疗效。

锻炼疗法

2.改换为女上式或侧位性交，由于省力，动作幅度小，刺激弱，可能延长性交时间。

3.延长事前爱抚、缩短女方达到高潮所需时间的措施：如事先以冷毛巾敷裹阴茎和阴囊，男方就能从容竭尽爱抚之能事，待到女方已充分兴奋时，男子再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼性能力的作用。

早泄的治疗方法

4.调整性交时间。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；当晚二次同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再性交，也能延长时间。

5.使用双层避孕套以降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，也可以延长时间。

6.对于性无知及精神障碍者，性心理治疗有一定效果。

早泄的治疗方法

7.采用炙法，对关元、命门、三阴交、肾俞、太溪等穴位加温，至热不可耐时移开，呼吸一次后再炙，周而复始，可以加强性能力和持续能力。10余天后可见效，贵在坚持，注意与其他措施配合使用。

早泄的治疗方法

8.耻尾肌锻炼法：可以通过中断排尿法体验耻尾肌锻炼的要旨，即排尿时，先排一部分后憋住停顿一下，再排再停顿，分几次排完。早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多、尿流急时效果更好。平时锻炼未必要与排尿相结合。

早泄的治疗方法

9.增强意念控制，以达到心理稳定和心境良好的目的。