脱发严重，头皮每天都发出求救信号，再不注意就晚了

说到脱发，相信很多人都有一部血泪史，特别是洗头的时候，一把一把的脱落，日常地板上、枕头上到处都分布着自己的头发，要多可怕就多可怕。

为什么会脱发？

正常情况下，头发都有一个更迭时期，会经过生长期、退行期和休止期，一般需要两到三年时间。头发的正常掉发量是在50根左右，但是超过了这个数值就是不正常的，说明你的头发正在经历伤害，发根不稳，头发一碰就容易脱落。如果你不注意，脱发量就会与日俱增，最后变秃、谢顶或是发际线严重后移等等。

那如何注意到头发会脱落呢？

1、头皮受损变油，刚洗的头隔天就油，越使用控油的产品还是很油。这是因为头皮受损，头发就容易变油。导致头皮受损的原因有很多，如使用刺激性的皂基（脂肪酸+碱，月桂酸、棕榈酸等）、S（月桂醇硫酸酯钠等）系洗发水。这类洗发水高清洁高去脂，同时刺激性强。会导致头皮脱水脱脂，破坏头皮保护膜，导致头皮受损，因此这类洗发水商家都不建议用在头皮。

除此之外，现在的生活环境、空气质量指数下降。头皮长期裸露在外，容易被空气中的灰尘、细菌侵袭。当这些垃圾吸附在头皮上，不讲究个人卫生，或者是头皮已被损害的，这些细菌就容易进入头皮。最后导致头皮变油诱发脱发。

2、头顶发量变细软稀薄，用手去感受头顶的发量，拿已经脱落的头发来注意观察，感受到头巾发量相对比之前稀薄，脱落的头发发根细软。说明发根受损严重，支撑不起头发，容易一碰就掉。

那如何预防头皮受损，缓解脱发？

1、采用有机清爽非离子洗发水代替刺激性洗发水，减轻头皮伤害，不加重头皮负担。首先能获得有机机构认证的产品，其成分95%成分来源于有机植物，温和不刺激，这些植物具有广谱的抑菌、控油、保湿效果。能温和的除掉头皮上的细菌，不加重头皮负担。

而能获得有机认证的产品，往往采用的都是非离子（某某葡糖苷，如椰油基葡糖苷）清洁成分，是所有洗发水中清洁成分的翘楚。清洁效果好温和不刺激。不会刺激加重头皮负担，还能促进油脂分泌失衡。

2、不是只有脸蛋才需要防晒的，如果允许，建议外出时可以进行物理防晒，戴帽子或者是使用遮阳伞，能有效杜绝空气的垃圾危害。

除了上述两种，建议在日常生活中还要养成良好的作息习惯，不熬夜、少吃辛辣刺激性食物。多运动锻炼，多吃蔬菜水果，给头部做适当的按摩。