「健康」您的头发还好吗？脱发危机怎么破？

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王女士刚当上妈妈，正值哺乳期，头发一把一把地掉，不知是否得了很严重的疾病？

关先生平时爱抽烟喝酒，最近因为工作压力大，头发开始大量脱落，非常着急。

据说

现在连90后都开始脱发了

被脱发深深困扰的小编

也胡乱的抹着眼泪默念：

我用的还是防脱生姜洗发液呢...

真舍不得我这三千烦恼丝啊

哭哭脸

北京按摩医院针灸科李汪医生听闻小编的痛

普及了以下知识

快随小编看看吧

中医理论基础

祖国医学早在《诸病源候论·毛发病诸候》中载有: “足少阳胆之经也，其荣在须；足少阴之经也，其荣在发。冲任之脉为十二经之海，谓之血海，其别经上唇口，若血盛则荣于须发，故须发美；若血气衰弱，经脉虚竭，不能荣润，故须发秃落”。

古代中医认为脱发的发生主要与肝肾气血相关，但是现代生活随着社会发展、工作节奏、生活方式等外部环境的改变，脱发不仅与肝肾气血亏虚相关，更可能因为精神压力增加、饮食失衡而引起邪实蕴结，产生虚实夹杂的病证。

现代中医治疗脱发运用内服中药、外用药物、针灸等多种治疗方法，北京按摩医院针灸科运用此类治疗方法均取得不错疗效。由于辨证证型多样，大致可以分为以下几种：

1

肝肾不足：“肾之华在发，血之荣以发”，肝藏血，肾藏精，精血充足则发荣，肝肾不足则发落。

2

心脾两虚：用神太过，劳伤心脾，营血暗耗，心脾两虚，气血亏则不能上荣头部，头发脱落。

3

湿热内蕴：饮食结构发生变化，喜嗜鱼腥、辛辣等刺激性食品以及肥厚之品的增加，或暴饮暴食，损伤脾胃，湿热内生，造成脱发。

4

血热风燥：血热内盛，生风化燥，外发皮肤，头发脱落。

5

肝郁气滞血瘀：情志不遂或焦虑烦劳增多，肝气不能调达，疏泄失职，气滞血瘀，气血不能到达毛发则脱落。

还记得上面说的王女士和关先生吗？

产后的王女士

压力山大的关先生

在中医看来，王女士生产之后，气血大亏，不能上荣于头，则头发开始大量脱落，一旦气血生化有源，王女士又会生长出又黑又多的头发了。

而关先生则更可能是因为工作压力大引起肝郁气滞，加之平时抽烟喝酒引起湿热内蕴，两者夹杂致病，导致关先生脱发，所以需要祛除病因，改善生活方式与饮食结构，关先生头发就会慢慢长出来了。

中医治疗方法

治疗脱发从肝、肾、心、脾方面入手，养血生发贯穿始终。

根据患者证型的不同，或养肝肾、调理心脾以生血，或清热祛湿，或凉血润燥，或疏肝理气活血，使气血生化有源。

北京按摩医院针灸科李汪医生的建议

现代研究显示铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，也会引起脱发。

1

平衡膳食营养：在饮食上可以通过多摄取瘦肉、蛋类、香蕉、燕麦、葡萄干、深绿色的蔬菜、生蚝、番薯、豆类、水果、植物油以及富含欧米伽-3脂肪酸的鲑鱼、沙丁鱼等来平衡，黑芝麻和核桃也是补肾黑发的食疗圣品，可以多服用。

2

调畅情志：改变不良生活习惯如戒烟、戒酒、多参加户外运动等。

北京按摩医院

供稿：北京按摩医院

编辑：郭昱彤

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