男人持续的时间太短，别发愁！这4个妙招让你快速恢复

早泄在中国的发病率高达30%—50%。早泄给男性带来了极大的心理压力。但是射精快并不等于是早泄，如果男性偶尔发现自己射精快，还是不要过度焦虑。

早泄的标准现在还没有统一的标准，单单以时间来判断是不科学的。一般认为早泄是男女未接触就发生了射精，或男女接触后一分钟内就射精。国际上采用的标准，原发性早泄是在一分钟内，继发性早泄是在三分钟内。

如果偶尔发生射精快的现象，也不要轻易给自己下结论，认为自己是早泄。早些是发生射精，无法进行性交的现象。如果男性偶尔有射精快的现象，还是要考虑是不是心理因素，或环境因素导致。如果经常发生射精快，影响性生活，不能性交，那就需要进行治疗了。

还有一些男性在性交的时候虽然有高潮，但是却米有足够的力量将精液射出，这是不是早泄的前兆？其从生理角度讲，射精越有力量，性快感越强烈。射精无力属于射精障碍的一种，和性生活过于频繁，心理压力大，内分泌失调等都有关系。男性随着年龄的增长，也会有这样的表现。一些慢性病，如糖尿病等也会导致这样的情况出现。

这种状况不可和早泄混为一谈，需要具体情况具体分析。

早泄除了要配合治疗，在生活上注意一些习惯也是很必要的。

1、性生活有规律

手淫时间长，或者性生活不规律，会导致男性肾精亏耗，阴虚火旺，瘀血阻滞在体内，排精不畅。就表现为早泄。这一类患者还伴有精囊炎，前列腺炎等疾病。所以性生活上要注意节制，规律。

2、使用安全套

带上安全套，减少性器官的刺激，可以延长射精的时间，如果一个安全套不管用，可以戴2个。这样可以帮助男性延长射精时间，恢复信心。

3、转移注意力

分散自己或者对方的注意力，将感觉转移到别处。这样可以为自己赢取时间。

4、尝试新体位

尝试新的体位对于男性延长射精时间有一定的好处，比如采用女上位的姿势，可以减少男性的敏感度，延长男性的射精时间。