脱发该吃点什么补呢?

文 / 愉生活
2018-01-18 05:03

面对每天脱落的头发,你知道该怎么办吗?小编整理了一些对改善发质和防脱发十分有益的食物,一起来看看吧。

奇异果

脱发该吃点什么补呢?

含有丰富营养的奇异果,可谓是水果中的“营养之王”,它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸,能有效改善头发干燥的情况,并能保持头发里的水分。

香蕉

香蕉富含维生素2、B6等,能保护头发、延缓头发老化。

全谷类食物

脱发该吃点什么补呢?

全谷类食物包括小麦、燕麦等食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素,适当摄取这些食物有利于头发的健康。

黑芝麻

脱发该吃点什么补呢?

当归、何首乌

当归做成粥、汤等食用,可改善血液循环,增加血液输送养分的能力。何首乌具有补精血、乌须发、强筋骨、补肝肾、强脾气的作用,可治疗脱发,平时可泡茶喝。

(华龙网综合)