脱发的时候吃哪些对身体好？

当我们面临脱发的问题时，应该吃些什么好呢？

应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

4.注意饮食 经常脱发的女性朋友一定要多注意自己的饮食习惯，最好是以清淡饮食为主，这样可以避免刺激性的食物造成刺激等不良的影响，而且还要多补充营养。

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