天冷防前列腺痛发作

文 / 医药养生保健报
2017-12-24 14:27
天冷防前列腺痛发作

冬季天气寒冷,不少前列腺炎患者复发。这主要是天气寒冷,受凉后引起前列腺的交感神经活动增加,致使尿道内压力增加,前列腺管也会收缩而妨碍排泄,前列腺液淤积导致前列腺充血。

日常生活中注意以下事项,可以预防复发。

绝对戒酒 前列腺对酒精非常敏感,酒精可使前列腺毛细血管迅速地扩张、充血,引发水肿,导致排尿困难,严重者诱发尿潴留。因此,有前列腺疾病者要严格戒酒。

饮食清淡 咖啡因、辛辣刺激性食物,可导致前列腺的慢性充血,还会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。生活中,要多吃些新鲜蔬菜和水果,不要吃辣椒、胡椒、芥末、大蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物。

不要憋尿 有的人有憋尿的习惯,这对身体非常不好。憋尿会造成膀胱的过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺,从而诱发急性前列腺炎。所以,在生活中一定要有尿就排。

不要久坐 长时间的久坐,可使血液淤积在盆腔,引起前列腺的充血,导致前列腺疼痛的发生,还会引发排尿困难。患有前列腺疾病者不宜久坐,大约每隔40 分钟,就要起身活动一下,舒展肢体,促进血液循环。

不要紧张 过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,引发前列腺疼痛。当心情放松,生活轻松时,可以减轻前列腺充血,前列腺疼痛症状通常会缓解。

注意饮水 多喝水,可以稀释尿液,减轻尿液对前列腺的刺激;还可以冲刷尿路,减轻前列腺的充血状态,减轻尿频、尿急、尿痛。白天要多饮水,夜间可适当减少饮水,以免睡着后膀胱过度充盈。每天饮用1000毫升以上,可分4~5 次饮用。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,预防前列腺痛的发生。

王淑洁 / 文