技术贴：肾虚脱发如何做好脱发毛囊保护，教你几个方法及按摩手法
脱发和肾有什么关系，在中国古代就有定论，发乃肾之余。古代认为头发是肾脏充裕的表现。肾气足，肾健康。多余的肾气就会变成头发表现出来。关注并进入作者主页，点击屏幕下方“防脱生发”，彻底解决脱发问题。
从现代医学角度来分析。肾脏的一种分泌物，也就是肾脏分泌一种激素可以调节头发生长。而肾脏也是通过分泌物进入血液，最终通过血液循环来到头皮毛囊的。
肾脏不好，往往导致发质差、头发稀疏、头发生长缓慢等诸多问题。不过单纯肾脏导致头发问题往往是全头性的，因为激素通过血液传递到头皮时是非常均匀的，所有毛囊获得的激素信息都一致，所以导致头发问题全面而不是局部。就好像白头发是全头都有白头发，而不是只有头顶白头发。发质差也是全头出现。像大病化疗等出现脱发也都是全都性的，就是这个道理。
从另外一个角度肾亏导致脱发往往还受到另外两个因素的影响。一方面肾脏分泌物也属于内分泌，所以肾虚脱发也属于内分泌不调。像中医的调理往往也会有些效果。另外分泌物传递依赖于血液循环，也就是头皮微循环。如果微循环障碍，有些地方血流不畅血液少，也会导致接收到的信息不完善，头发生长不均衡的情况。有些地方长得多，有的少，有快慢之分。这两种现象反应在脱发上都比较常见，所以也造成了肾虚脱发的复杂性。往往肾虚脱发不能单纯补肾，而需要综合来考虑。
肾虚问题复杂和生活饮食保养健身等息息相关，而且肾脏调理和季节、性别、年级等又有很大的区别，老年人和年轻人，男性、女性都会不同。所以建议还是好好在中医花些功夫好好调理为宜。不过肾脏调理非常慢，一般都要半年一年才能有改观急不得。所以不妨当成个事，经常注意就行了。也不要压力太大，放松，早晚能回来。笔者身边有很多人补肾养发的，往往半年一年下去，不知不觉中黑发变多白发变少的情况。但是不乏一些人天天盯着看，着急，往往熬不过几个月就放弃了。
肾虚脱发大多和生活习惯有关。所以补肾强身，首先要端正生活，否则再怎么弄也收效不大。另外肾虚脱发，脱发是表象，也就是说脱发只是结果，毛囊本身没有问题。所以肾虚脱发要再生，就要做好脱发毛囊保护。
脱发本身不会导致毛囊损伤，所以恢复比较容易。而主要导致后面脱发不长问题的是保养方式，洗的多、梳理得多、揪头发、抠头皮，试验各种偏方，折腾的多，往往把表皮弄坏了，毛囊弄伤，心情弄差。导致表皮环境不具备，造成后面的脱发问题复杂化。所以说一定要静下心，找到问题坚持就行。肾虚脱发不可怕，以后好了都能长出来。如果配合调理，还可以使用毛基质营养液涂抹头皮，可以很快压制住脱发，促进头发生长。这样头发先长出来，大家就可以不急慢慢调理身体了。毛囊有退化周期，一般1年不长头发就开始萎缩退化，3年不长头发毛囊就进入假死状态。所以肾虚脱发还是要重视抓紧时间才好。
今天小编介绍给大家几个小方法，经常吃4种食物，平时多按摩2个穴位，可以防脱甚至生发，大家不妨试试.
俗话说，民以食为天。细胞只要营养充足，环境合适就可以生长分裂。像头发生长需要40多种微量元素就是如此。我们可以口服维生素，在头皮喷涂毛基质营养液，给头皮补充营养，对于严重脱发或者长时间不长头发，都有比较好的防脱和生发作用。大家不妨试试。
要经常吃的4种食物：
1、红肉（牛羊肉）
红肉可以提供充足的蛋白质和铁。头发成分70%是角蛋白。25%是钙。所以蛋白质充足首先是必须的。像是身体瘦弱更要多补充。另外铁是合成血液的主要元素。缺铁就会贫血，贫血血液浓度降低、总量减少，就会导致血液循环出问题，血液营养含量、循环效率等都会减少。毛囊也不例外，获得的血液、营养也会同比减少，导致脱发问题，或者头发生长缓慢。
2、维生素（水果蔬菜）
维生素是身体代谢不可缺乏的物质之一。毛囊分裂代谢生长以及生发离不开维生素。维生素一般含有比较多的是蔬菜水果。像我们经常说的生发食物也都大量含有。例如黑芝麻富含20多种微量元素，是已知包含营养物质种类最多的食物之一。黑豆包含头发所需的多种蛋白以及营养物质元素，芒果、木瓜等水果也都含有16种以上营养物质。这些水果不妨多吃。
3、矿物质元素（树生坚果）
矿物质元素身体需要的少，但是缺一不可，少一点都不行像铁、锌、硒、氮、磷、钾等。矿物质元素是合成激素的主要物质。我们说的内分泌，就必须由矿物质元素来合成。而头发生长也必须有充足的矿物质。我们已知矿物质元素含量最多、种类最全的就是树生坚果，核桃、松子、榛子等。
4、钙和锌（海鱼虾）
头发中20%的物质是钙。钙也是身体必不可缺少的物质。人体除了水，最多的物质就是钙。钙是脂溶性的，也就是说钙不溶于水，但是可以溶于脂肪。所以补钙的时候要和脂肪一起摄入才能够吸收。例如我们说的吨骨头汤，吃排骨就是这个意思。钙含量比较丰富的是海鱼虾。同时海鱼虾中还有大量的锌、铁等物质，蛋白质也较高，脂肪比例又比一般肉类要少，是养生保健的好食品。
防脱生发的2个穴位
1、后耳部角孙穴
按摩主要是促进血液循环，加速血流提高微循环效率，像按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴，就有不错的效果。平时按摩可以用大拇指指腹轻轻点压。要同时按压两侧穴位时，注意不要太大力。头部穴位要注意，因为离大脑比较近，也比较脆弱。
2、头顶正中百会穴
百会穴是名门也是天门。武术中就常会用百会穴接阳气入体。我们经常按摩百会穴，可以改善头部血液循环，增加抵抗力。提神醒脑还有不错的防脱效果。按摩时候要注意力度，向下有节奏的按压，不要太用力。