脱发？教你怎样找回浓密秀发！

天呢，脱发怎么这么厉害，天呢，我觉得我快要秃了，完了，掉发越来越严重了，是不是每天梳头或者洗头发的时候都会有这种抱怨或者感叹？看着日渐减少的头发，是不是心慌慌？那么，如果找回一头浓密的头发，不让头皮变成荒漠呢？

1.关于洗头，不要天天洗头，不论是出油还是起头皮屑，都不要每天洗头，因为头皮真的是越洗越油，当然，也不要太长时间不洗头，头皮太油的话，反而会堵塞毛孔，增加脱发，一般两三天洗一次头就可以。洗头时注意把洗发水打成泡沫再偷抹在头发上，护发素不要抹在头皮上，会加速头皮出油。

2.关于梳头，头发长的女性，扎头发不要太紧，太紧会对发根造成负担，也不要扎太久，会加速脱发。

3.关于睡眠，讲过很多次，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！熬夜真的是万恶之首。

4.关于饮食，脱发很大一部分原因就是肾虚，多吃一些对肾好的食物，比如黑豆黑米等黑色的食物，可以做粥，也可以煮水喝，食补对于生发还是起到很大的作用的。

坚持一段时间就会看到有新生的头发啦，希望所有脱发的都能拥有一头秀发，不再害怕变秃！