都说90后开始脱发了，赶紧学这几个防脱发妙招

最近，倪妮的发际线上了热搜，网友们不禁一轮纷纷：倪妮崩了，这额头不忍直视呀！

同样因为发际线被吐槽的还有杨幂

以及她的好闺蜜唐嫣

女明星们用实力向我们证明了：即使颜值在先，也hold不住不断后移的发际线。到底是什么原因让我们的发际线越来越高，我么又应该如何拯救发际线呢？

脱发原因

1、肾虚：脱发是肾虚的一大表现，肾虚的人还伴有严重的黑眼圈，经常感觉到口干舌燥、易上火

2、贫血：贫血的人不仅头发易脱落，且头发没有光泽，看起来干枯没营养。除了头发，贫血的看脸色看起来也黯淡无光甚至泛黄，经常伴随头晕乏力

3、缺钾：头发大量脱落，并感觉到四肢软弱无力，常出现心悸、呕吐、精神萎靡等现象时，要注意是否身体缺钾，可以通过多吃香蕉、海带等食物补充钾

4、脂溢性脱发：明明还很年轻，头发却大把大把的掉，不仅如此，头发还非常容易出油，一天不洗头就油得不行，头皮屑增多，经常感觉头皮瘙痒。这种属于脂溢性脱发，头皮油脂分泌过多，应该选择去油的洗发产品，平时注意饮食，少吃辛辣食物，以清淡口味为主

5、雄性激素旺盛：月经不调、月经时间不规律，乳房发育缓慢，身上汗毛浓密，头发脱落，这些可能是雄性激素分泌过于旺盛而造成的

6、肝肾两虚：平时操劳过度、用脑过度的人，时常生活在压力之下，肝肾的压力大，也容易引起头发脱落

7、遗传：如果家里人头发都比较少的话，孩子的头发也会比较少，这是遗传的作用。职业需要长期接触放射线的人，头发也容易脱落

8、梳头不当：尽量选择牛角梳、木头梳来梳头发，不要选择尼龙、塑料材料的梳子，这些材料非常容易引起头发静电，损伤头发；其次，梳子不能太尖锐，否则会损伤头皮；最后，如果遇到头发打结的情况一定要耐心梳理，不能硬拉硬扯，否则很容易扯断头发

如何防止脱发？

1、补充营养：头发营养不足的时候，就像枯萎的树叶，也会从树干上落下。因此，平时饮食的时候不要挑食，要补充各方面的营养，应该多吃富含蛋白质的鱼、鸡蛋等食物，以及含有丰富微量元素的藻类、贝类食物；还有富含维生素的果蔬等

2、身心放松：当一个人压力过大的时候，非常容易掉头发，因此，保持一个良好的心情非常重要。平时我们可以通过按摩、睡觉、散步等方式进行放松、发泄压力，此外，睡前喝一杯热牛奶、泡脚等，也有利于舒缓情绪，保证一个良好又充足的睡眠

3、戒烟酒：吸烟不仅危害身体，也危害头皮，它会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的生长；而喝酒会使头皮产生湿气，导致头发频频脱落。因此，想要一头健康的秀发，首先就要戒烟戒酒