痛经有血块、宫寒不孕、长斑一招解决

有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。体虚体寒的女性常年得不到保养，会导致什么情况?子宫必然受冷，形成我们所谓的宫寒，

还会形成月经不调、痛经、气色发白、蜡黄色、青黑，脱发，失眠多梦，心慌气短，头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育!或妊娠后胎儿发育迟缓!

大家会问宫寒为什么导致不孕这么可怕吗?

其实是一个很浅显的道理，子宫作为胎儿孕育的重要器官，子宫寒冷，这就好比是在一个寒冷缺乏养分土地上播种，肯定是不能生长发育良好的嘛。很多都女性不知道怎么保持健康，其实唯一的方法就是把你的气血调理

“气血，不仅关乎着女性容貌，还与健康密切相关，女孩超过20岁就应该更了解自己的气血状况。气血就是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其其它其它不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命的活动。气血被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。

气血不足会导致女性皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、满脸痘痘、皱纹早生、干枯的脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前、提前衰老等情况的发生。要解决气血不足问题，方法很简单，我们今天来说下食疗，只要你会搭配煮红豆就能轻松解决。

推荐补气血偏方——三红赤沙粉

主角是补气血的红豆，此外，还要搭配红枣、核桃、红米以及赤砂糖4种材料，下面说详细配方和做法：

配方：红豆一小把，20g左右;红枣5个;核桃10个;红米一下把、赤砂糖一小勺。

做法：提前浸泡红豆和红米;泡发后一起下锅熬煮45分钟左右，直至食材熬烂，加入赤砂糖即可食用。亦可选取现成品(烘熟品)，每次取30g冲成糊食用

功效：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火还能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏的活动功能等功效;同时又富含有铁质，能行气补血，非常适合补心血。此方法有补气养血、美容养颜、调理月经、排毒减肥、安神助眠等作用。

调理气血，养好宫寒，避免不孕，成就健全家庭，男人女人都应果断收藏转起！