脂溢性脱发为什么只找上你？要如何缓解？

很多人都会感觉自己的头发十分容易出油，还会慢慢变得细软，只要一天不洗就出现油腻腻的状态，看着不仅会让人不舒服，还像打了败仗一样，不仅让人看起来十分没有精神，还会看着没有任何造型感和时尚感。今天我们就来了解一下头发出油的真相!

脂溢性脱发为什么只找上你？要如何缓解？

脂溢性脱发也称为雄性激素脱发。但是很多人都不理解，明明身体很好，什么毛病都没有，为什么会不停地掉头发？其实，大多数脂溢性脱发的人身体真的没有什么健康问题，主要原因在于遗传，还有就是雄性激素提高，形成DHT，导致毛囊提前进入休止期，从而出现脱发现象。

很多人都知道脂溢性脱发的最直接表现就是头发出油，因此，他们就认为出现脂溢性脱发的原因就是出油太多，想要解决脂溢性脱发，最主要的一点就是去油，想要去油，只能使用洗发水进行清洗，这样下来，直接将解决脂溢性脱发的方法，变成了洗发水，其实这种说法是不科学的。

脂溢性脱发为什么只找上你？要如何缓解？

脂溢性脱发的根源是因为DHT提高所致，头皮对其比较敏感，进而产生出油甚至脱发现象。因此，出油多只是脂溢性脱发的众多表现中的一个，不是引起脂溢性脱发的原因，所以有部分人只是头发出油多，并没有出现脱发现象。

虽然头发出油多，确实也是对头发健康不利的一件事情，因为过多出油不仅会堵塞毛孔，还会带入一些细菌。因此，对头发出油多的人来说，保持头皮清洁十分重要，虽然现在很多洗发水都有清洁头皮的作用，但是一定要选择适合自己的，并且不能过度清洁，其实，生活中一些好的习惯，比这更有用！

首先，饮食清淡，多吃一些富含蛋白质、维生素B2、维生素E类的食物，可以调节人体油脂分泌，也有利于健康。

其次，规律的作息。每天保证8小时睡眠、舒缓精神压力，可以减缓脂溢性脱发发生的时间，现代人之所以脂溢性脱发如此常见，和经常熬夜、压力大有很大的关系，不可忽视。

最后，如果出现严重的脱发请及时去医院检查治疗。