掉发不等于脱发，90后别闹了

在一个初冬的早晨，我睡眼惺忪地打开手机，发现似乎全网都在关注“90 后脱发”、“关爱 90 后发际线”之类的问题 ……

大家很快对号入座，惊呼自己似乎已经是需要被关注的脱发群体了——一觉起来，枕头上的头发多到你以为自己的假发掉了；洗澡的时候感觉自己要漂起来，才发现头发把地漏堵了；最可怕的是，大家闲聊说到发际线越来越高的时候，似乎都会看看你……

等等……先别急着蹭热点集体自嘲，你们那个根本就不是脱发啦~

在大家担心自己的发际线之前，不妨先花两分钟认清一个概念——掉发≠脱发。

头发生长是有周期的，因为毛囊的活动是呈周期变化的。

每一个毛囊都会经历 2-6 年的生长期，期间头发也在生长；之后毛囊开始皱缩，头发也停止生长，进入 2 周左右的退行期；然后毛囊说：我工作好几年了，要休个长假，于是这部分毛囊就进入了为期 100 天左右的休止期，这些毛囊里的头发也就掉了。

▲ 毛发生长周期图

而一般人头上有 10% 的毛囊会在同一个时段内进入休止期，依附其上的头发也会陆续脱落。

按照平均一个人有 10 万根头发来看，正常人每天掉 100 根左右的头发是很正常的事情。不过在这同时也有大约等量的新发萌芽出来，所以大家大可不必因为洗头发的时候能薅下一撮而担心。

▲ 这特么根本不是脱发！

为了给大家更直观和形象的感受，我们找来了长发飘飘的清单刘亦菲，和自称直男的短发小天使，为大家展示 100 根头发到底有多少。

▲ 湿掉后卷曲着粘在手上，视觉惊悚度会呈指数型上涨

分别看过长短发的 100 根头发分别有多少之后，大家应该会很明显地感觉到，我们一般掉发不会到这种水平的。而且如果你天生发量多，掉发超过 100 根也属正常哦。

每个人都难免因为环境、压力等等原因有一段掉发严重的时期，只要不是永久性脱发，一般都是可以修养好的，大家不用太担心。

❶

休止期脱发

休止期脱发其实是一种掉发严重的表现，是处于休止期的毛囊数量增加，一段时间内新生头发的数量赶不上掉落头发的数量。一般处于休止期的毛囊数量不超过 20% 就不用太过担心，2-3 个月之后休止期过去，头发自然还会长出来的。

可能大部分人都有过一种经历，就是有一段时间自己似乎掉发很严重，当我们尝试过一轮各种防脱办法后，这种掉发情况真的有所好转。看过上面的解释大家就会知道，这可能不是你试的某一个偏方见效了，而是你的“毛发休止期”过去了。

❷

激素紊乱造成掉发

激素紊乱造成的脱发最常见的就是产妇脱发。

孕妇在妊娠期的时候，因为激素分泌，毛发可能长期处于生长期，而不象正常情况一样进入休止期。等到分娩结束，这些毛囊同时进入休止期，可能数量庞大，一下子头顶的植被面积就减少了。这种情况一般发生在产后 2～6 个月。

▲ 范玮琪产后脱发一度要戴假发

这个时候注意清洁头皮，避免毛囊堵塞，让新发快点长出来就好啦。一般在产后 1 年左右，头发就可以恢复到产前水平了。

❸

减肥造成的掉发

人身体的每一个部分都能反映出身体机能的变化，毛囊是身体的一个器官，一些我们看不到的身体变化就可以通过它展示出来。这其中就包括减肥带来的影响。

很多人想快速减肥，于是通过节食大量减少身体的能量摄入来实现。这就会造成身体的热量、蛋白质、必要的脂肪酸和维生素等的缺乏。当身体感觉到你营养摄入过少，就会自动降低你的能量消耗，而处于生长期的毛囊作为一个能量消耗源，一部分就会被强制停摆，进入休止期。

所以很多人在减重时期会遇到掉发变多的情况，这种状况只能等到营养摄入均衡，才会慢慢好起来。

❹

护发不当造成掉发

大家之前应该都看过大幂幂忽然往上移了好几公分的发际线（没看过的我这里有图啊），据说是因为经常拍古装戏，束发戴头套导致的。

妹子们日常扎马尾太紧，也有可能造成掉发严重，发际线后移。但是这种情况一般毛囊没有损坏，所以减少过紧的束发，过一段时间头发还会长出来。

另外在我们日常染发烫发的时候，频率过高，药水不好，都有可能造成头发毛躁脆弱；而吹头发的时候温度太高，也会造成头发干枯易断。洗头发或者梳头的时候，头发就会掉一大把。

不过这种掉发一般不涉及毛囊，把坏掉的头发剪掉，好好养护新长出来的头发就好啦。

上面我们说到的这几种掉发严重的情况，其实一般是不需要治疗的。但是当你不知道自己掉发原因，但是又大面积掉发的话，建议大家到医院挂个皮肤科，听听医生的专业诊断哦。

————————————————————————————————

转载请注明出处，文章原创作者：玲珑APP-@清单Eqingdan

更多相关内容可以下载打开玲珑！