羡慕那些一头秀发的人？健康哥教你养生保健灸摆脱精血不足脱发

不健康的头发，如脱发，头发花白、分叉等，虽然不痛不痒，不会给人的身体带来任何不适感，但却因为影响了人的外在形象而带来巨大的心理压力，从而严重影响到人们的生活质量。因此，美丽的秀发对每个人来说都很重要。其实，一定程度上的头发退化是一种正常现象，用脑过度或者睡眠不佳的年轻人以及身体机能衰退的老年人，在洗发或者梳头时往往会有少数头发掉下，并有发质、发色的改变，这都不值得过分注意。但是如果这些现象经常发生，甚至有逐渐加重的情势，这时就真的要引起重视了。

用艾灸乌发防脱是你重新找回自信的好办法。灸法源流 "发为血之余"，头发的正常生理功能有赖于充足的气血滋养。祖国医学认为跟头发关系最密切的主要是肾、肝、肺三脏。肾藏五脏六腑之精华，肾虚则精血不足，精血不足则导致头发缺少营养供应。肝肾两虚，气血不足，人体精微物质缺乏且运送精微物质的动力不足，位于人体最高处的头部自然难以得到滋养。少了能量的灌溉，头发的生长就会受到影响，长此以往，头发发生枯萎和凋零也就是情理之中的事了。有句成语叫作"皮之不存，毛将焉附"，作为皮肤附属物的头发，它的生长状况与皮肤有着密切相连的关系，而肺主皮毛，肺损则皮毛先绝。此外，"肝郁气滞"，精神层面的影响也不容忽视。情绪上的问题往往会影响到整个身体气机运行，而人体的气血精微要想供应全身，就得依靠气的运行。所以，当气机运行出现问题，精微物质的供应发生阻碍时，头发的问题就有可能出现了。

现代生活压力越来越大，人们的焦虑烦恼越来越多，因此在人群中引起头发不健康的几率也越来越大。用艾灸护发放脱，就要针对疾病的根本，调补肝肾，理顺肺气，滋养发根。补肝肾，益精血，固肺气。

下面健康哥给你分享如何通过艾灸来防止脱发

头部回旋灸百会：

位置：百会穴位于头部，当前发际正中直上5寸。或于两耳尖连线的中点定穴。正坐取之。

施灸方法：在头部发质退化处用切成薄片的鲜姜涂擦头皮、发根，使头皮部发热。然后用点燃的帝裔艾在头部患处作回旋灸。

施灸时间：每次大约20分钟，重点灸百会、头维、神庭等穴。

肺俞隔姜灸：

位置：肺俞穴位于背部第3胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

施灸方法：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜1块，用针穿刺数孔，盖于后背肺俞穴上，然后把中或大的帝裔艾置于姜片上点燃施灸。

施灸时间：每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

膈俞隔姜灸：

位置：膈俞穴位于背中第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

施灸方法：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜1块，用针穿刺数孔，盖于后背膈俞穴上，然后把中或大帝裔艾置于姜片上点燃施灸。

施灸时间：每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

肾俞隔姜灸：

位置：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，左右腰骨最高点连线与脊椎中线的交点附近为第4腰椎，向上数到第2腰椎下方的凹陷处旁开1.5寸（2横指宽）就是肾俞穴。

施灸方法：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜1块，用针穿刺数孔，盖于腰部肾俞穴上，然后把中或大帝裔艾置于姜片上点燃施灸。

施灸时间：每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

帝裔康温馨小提示：

头为诸阳之会，百会为手足阳经、肝经与督脉交会穴，可以升提气血，疏经散风，镇静安神；背部肺俞、膈俞和肾俞，直通脏腑，肺肾气血双补，养血行血，沿经脉直上头顶。现代医学证明，通过艾灸的热效应能够营养头皮神经，改善头皮发根处的微循环，促进毛囊供血，有利于毛发的新陈代谢和色素的分布，利于头发新生，能较快地促进毛发生长。同时，艾灸还能够缓解脑部的紧张和压力，保证充足的睡眠，促进了头发的养护和再生。

日常灸法调护：

（1）生活作息一定要规律，避免熬夜、长时间玩电脑等不良习惯。

（2）少食油腻刺激性食物，戒烟酒。

（3）保持良好心态，处理好人际关系，加强体育锻炼。

（4）勤梳头，经常按摩头皮，有助于护发固发。

你有什么疑问，在评论区可以提出来交流哦！

注：

我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。

以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。

源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）

更多的健康资讯请点击健康哥吴少峰（帝裔康健康行业创业导师）关注哦！

愿你笑口常开，健康常在！