乙肝病毒携带者做好这2件事，无需担心肝炎、肝硬化的发生

乙肝病毒携带者不等于乙肝患者，乙肝病毒携带者对社会对携带者本身危害性不大，他们可以和正常人一样生活、工作，甚至与常人接触也不会传染，无需治疗。但乙肝病毒携带者真的就那么安全吗?不用检查不用治疗，甚至肆无忌惮的吃喝玩乐吗?

什么是乙肝病毒携带者

乙肝在中国相当普遍，全国约有10%人口被乙肝病毒侵扰。在这庞大的人群中，有绝大多数的人应该不能看作是乙肝病人，严格来说他们是乙肝病毒携带者。关于它们，我国慢乙肝防治指南中有明确描述：

1，慢性HBV携带者血清中HBsAg和HBV DNA阳性，HBeAg或者抗-HBe阳性，在一年内连续3次随访，血清ALT/AST均在正常范围，肝组织检查也无明显异常。　

2，非活动性HBsAg携带者血清中HBsAg阳性HBeAg阴性，抗-HBe阳性或阴性，HBV DNA检测不到(PCR)或低于最低检测值，一年内连续3次以上随访，ALT在正常范围内，肝组织活检结果炎症和纤维化低于2°，病变很轻微。

乙肝病毒携带者有什么潜在危险

无症状乙肝病毒携带者并不代表着就是绝对的安全，这类人群体内依然存在一定量的乙肝病毒，而且如果乙肝携带者体内乙肝病毒处于不断复制阶段，会导致患者肝脏组织逐渐受损，进而病情有可能发展成为肝炎-肝硬化甚至肝癌。

有人估计，每年真正从乙肝病毒携带者发展成乙肝患者的数量大约30～40万人，也就是说全国1.2亿携带毒者每年约有0.25%～0.4%会变成乙肝。

另外，尽管大部分乙肝病毒携带者的肝功能正常，肝脏B超检查未见异常者，但通过肝脏穿刺病理活检，发现大约有50%的乙肝携带者的肝脏有病变情况，其中有31%的肝脏受损明显，13%的肝脏为肝硬化。

乙肝病毒携带者应该做哪些事情

一、定期复查

1、乙肝病毒携带者都要在3~6个月定期体检，可以查肝脏生化、病毒学、甲胎蛋白和影像学。如果发现肝功能异常，ALT>正常值2倍而且HBV DNA阳性的，可以用干扰素或核苷酸类似物抗病毒治疗。

2、慢性HBV携带者，建议进行肝活检，如肝组织学提示炎症和纤维化大于2°(Knodll HAI>4)需要抗病毒治疗，如肝炎病变不明显或者未作肝活检，建议暂时不考虑抗病毒治疗。非活动性HBsAg携带者一般不需要治疗。

二、注意生活调节

在乙肝病毒感染历程中，随着机体免疫功能的变化，肝脏也有着不同程度的损伤，尤其在劳累、喝酒、生气及患有其他疾病时，肝脏受损更为多见。

因此，日常生活中，乙肝病毒携带者应少喝酒、学会制怒(即使生气也不要超过3分钟)、多喝水(增强血液循环，促进新陈代谢，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害)、多去户外活动。

当然，饮食调节是保护肝脏非常重要的一步，建议乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

Tips：乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。