泌尿科专家：男人排尿后记住这3点，前列腺炎永远不找你

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。尽管前列腺炎的发病率很高，但其病因仍不是很清楚，尤其是非细菌性前列腺炎，因此其治疗以改善症状为主。

前列腺是男性生殖腺，位于膀胱下方、直肠前方。因为包饶尿道，因此前列腺的疾病非常容易影响排尿。而前列腺作为外分泌器官，其分泌的前列腺液等可以作为精液的一部分，对精子具有滋养和稳定的作用。

泌尿科专家说，男人排尿后记住这3点，前列腺炎永远不找你

一、提肛运动，可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少尿液的残留。

二、排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

三、排尿后不要立即坐下。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，时间长了使膀胱出口梗阻症状加重。所以，排尿后，应站立活动3分钟左右，再坐下。

男人诱发前列腺炎的主要原因：

①夫妻生活过多或突然中上。如果夫妻生活生活过频多过、或中途被迫中断都可使前列腺不正常充血，久而久之便会患上炎症。

②不正常的运动方式直接压迫会阴部。如骑自行车、骑马、久坐等等都可导致会阴部反复损伤和前 列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。

③不健康的生活方式。医学理论认为，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。

④按摩过重。前列腺按摩不适当等医疗行为引起的外界刺激，如手法过重或过于频繁等均可使感冒受凉。感冒受凉可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺液排泄，产生淤积性充血。

前列腺患者常喝茶对于疾病的预防和治疗有一定的作用。茶叶中能起到治疗疾病效果的成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸以及可以帮助利尿排毒等，其中以内金甘草茶的效果最为明显。

处方：绿茶、鸡内金、鲜白茅根各5克，鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各3克。

做法：将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶，每日吃两次。

功效：内金甘草茶是中医治预防和治疗前列腺炎的常用药方，所需材料都是一些药食同源的食物，可以通过鸡内金和白茅根的利尿效果，加上绿茶、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果的利尿、清热解毒等功能，来降低换前列腺炎的风险，帮助前列腺炎患者将毒素排出体外。