前列腺炎竟然被苹果治愈了

文 / 李志良主任
2017-12-03 12:38

苹果是我们最常见、也是最补充能量的水果,关键是“每天一个苹果,医生远离我”,对于男人来说最痛苦的莫过于得前列腺炎。从前列腺炎光顾以后,生活就开始变得麻烦,由于尿频尿急,没有充足的精力去面对激烈的竞争,因而工作也因此似乎变得不顺起来,如果男性朋友想要告别前列腺炎的话,那么男人就需要学会如何吃苹果?

前列腺炎竟然被苹果治愈了

时间:早上,吃饭后,没上班前

在中医理论中,在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候,也是人的阳气开始比较活跃的时候,这时候吃营养成分多的食物容易吸收,到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了,所以早饭的时候吃不在多而在精,早饭后吃苹果是相对比较好的,这就是为什么俗话说的:早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果。

速度:细嚼慢咽

如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话,便可以分泌出更多的唾液和胃液,从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。从营养学的角度讲,我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法。对于胃肠道不大好的人,尤其需要注意吃苹果的速度问题。

数量:每天保证2-3

苹果含果糖6.5%~11.2%,葡萄糖2.5%~3.5%以及蔗糖1.0%~5.2%。它还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、B2、C和胡萝卜素等,以及少量蛋白质和脂肪。因为它含的营养成分全面,又容易被消化吸收,非常适宜前列腺炎男人吃,建议每天最好吃2-3个。

搭配:牛奶苹果不能同时吃

苹果牛奶是不可以一起吃的,如果这样吃的话比较容易造成腹泻的情况。因为牛奶中的物质容易和苹果中富含的果酸发生一定的化学反应,然后会对人体产生一定的有害物质,早上起来可以吃点热粥或者是包子之类的食物比较好,苹果最好放在早餐后吃。