90后用行动证明：我们不是垮掉的一代，而是脱发的一代！

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当80后孜孜不倦地想要摆脱“中年油腻男”的称号时，20世纪最后出生的这批90后，一边熬夜一边自救，最后走上一条防脱长征路。

当初被称为垮掉的一代，也开始奔三了，也开始被00后称之为老年人。

最后90后证明了自己不是垮掉的一代人，而是脱发的一代人！！

熬夜伤身脱发

90后脱发危机的话题起于河海大学公众号发的一篇文章。

90后脱发危机

11月8日，河海大学公众号“河海研究生”发了一篇文章《独家!河海大学脱发，超有料》，434名参与问卷调查的研究生中，有35.5%的人反映有轻微脱发现象，15.4%的人脱发现象较为严重，4.2%的人表示快要秃了。总体说来，有超过半数的人存在脱发得现象。

90后开始步入脱发年龄

脱发人群的年轻化和高比例不仅让人们感到紧张，我们也应该了解究竟是什么原因会出现脱发呢?文章中也有此项调查结果，主要原因就是精神压力大、缺乏锻炼和经常熬夜。

90后脱发现象

脱发现象已经成了众多90后苦恼的事情，想要改善就要学着改变。小编就给大家几个缓解脱发的小建议：

1、作息时间规律，饮食习惯健康

每天晚上熬夜是现在年轻人都有的现象，要养成早睡早起的习惯，晚上争取11点之前上床休息，给身体一个放松的状态。一日三餐要准时吃饭，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。

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2、多运动，增强身体素质

饭后走一走，培养一个喜欢的运动，经常锻炼，也可以学几个简单的动作。

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3、娱乐精神，缓解压力

平时多朋友交流，听听音乐，看看电影，去大自然里走一走，精神不要过于紧张，学会劳逸结合，缓解自己的压力。

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