冬季脱发高发季？1个妙招15天生发在这里，7大防治妙招提前看

上海复旦大学附属医院赵紫琼教授

拥有一头健康亮丽的头发，是很多人追求的目标，不过，随着年龄的增长或者各种其他的原因，脱发的现象也不可避免的出现了，越来越霸道的占据了显眼的位置，尤其是到了冬季，天气干燥，身体和头发水分流失较快，更增加了脱发的严重性，所以脱发患者就面临着更加痛苦的现状。

另外冬季属于年终期间，年终的工作压力让人崩溃，尤其是职场白骨精们常常在年终的时候长时间高强度的加班工作，冬季较为漫长，想要摆脱脱发的现状就要知道脱发的原因，从而对症解决，下面就针对冬季脱发的治疗为大家具体讲解下。

冬季为什么会加重脱发？

1.冬季天气变冷后，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑角度，特别容易脱发。

2.取暖设备造成头部血液循环问题

空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为的增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易造成脱发问题。

3.饮食辛辣，大量饮酒

冬季到了，小伙伴的饮食突然由清淡口味变成了火锅刷羊肉之类的辛辣重口味了，这样的饮食会刺激毛囊造成脱发。而饮酒更会损伤毛囊造成永久性的毛囊损伤。

4.加班熬夜，精神压力大

如果完成不了任务量，还会被领导批评，精神压力也非常的大。内分泌失调的情况也容易造成脱发

冬季脱发怎么预防？

1.不要用尼龙做的梳子和头刷

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2.勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3.不要用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

4.戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

5.节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6.黄瓜汁可防脱发

美国营养专家发现，长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等。众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。

7.用盐洗头可防脱发

头发经常会大把大把地脱落，很多人为此异常烦恼，甚至怀疑自己是不是得了重病。其实，和树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，其原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

冬季如何治脱发？

1.减少洗头次数

冬天不同夏季，油脂分泌没有那样的旺盛，应适量的减少洗头的次数，也有利于预防脱发，一般一周洗发1-2次即可，同时，要避免使用刺激性过大的洗发剂。

2.保持睡眠和情绪

熬夜也是造成掉头发的一种原因，如果想要拥有一头健康的头发，保持充足的睡眠时间是最基本的，此外，精神压力太大，会造成内分泌失调而引起脱发，改善脱发，还得保持好心情。

3.减少冷热刺激

冬季的空调房可以让你感到温暖，但是这种瞬间的冷热温差，会让身体感到不适，头皮也是一样，血液循环无法马上适应而出现异常，也会造成脱发。

4.热油疗法：

你可以选择任何的天然油，像橄榄油、椰子油、菜籽油等，先将油加热，但是不要太热，用手去感受一下，只要温暖即可。用手指沾热油轻轻地按摩头皮，然后戴上浴帽，等待一个小时，然后冲洗干净。

5.中医治疗法：

近年来，中医疗法治疗脱发备受患者推崇。中玉 荣液，是河南省的非物质文化遗产，康复比例占比在9成以上，网上也有，很好找。

6.天然果蔬汁疗法：

你可以将大蒜汁、洋葱汁或生姜的果汁均匀地涂抹在头皮上，第二天早上再将这些果汁彻底清洗干净。

7.头部按摩疗法：

每天轻轻按摩头皮几分钟，有助于促进头部的血液循环。头皮部位良好的血液循环可以活跃毛囊，按摩时加几滴薰衣草精油、杏仁油或芝麻油可以加快血液循环，增强防脱效果。