总是掉头发?教你几招吃回来!

文 / 小荞有话说
2017-10-30 20:11

相信很多女生都会有这个现象:每次梳头的时候都会掉几根头发,洗头的时候,更是小把小把的掉,就是随便捋一下头发都能飘下来几根毛

总是掉头发?教你几招吃回来!

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为什么会掉发?

虽然说,每天掉的头发只要不超过100根就算正常的,但是也不可能会捏着头发一根一根的数有多少吧。

掉发的原因有很大一部分是自己身体的自我调节,比如说,压力大,情绪多变,睡眠不足,或者营养不良等都会影响到头发,从而引起掉发。

总是掉头发?教你几招吃回来!

而外界的原因就属于,经常去做染烫头发,过度使用发胶,或者长时间用吹风机吹头发,还有爱扎紧马尾,容易造成发根松脱、头发脱落,发际线的位置也改变。

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吃点好的,很有必要

心情不好的时候,就吃点甜点,会让心情变好的。

嗯,没错,也会让你发胖外加掉头发。

人体含糖量过高会破坏人体维生素B,扰乱头发色素细胞代谢,致使头发逐渐变黄,继而会导致大量脱发。

黑豆

每天煮点黑豆吃,撒上少许盐,每次吃6克,一日两次饭后食用,具有生发护发的功效。

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黑芝麻

芝麻炒香,早晚一次即食,或者也可以去超市买包装好的,加糖或者加盐都很好吃,我喜欢加一点盐,每次都会忍不住吃多....对于白发和贫血有很好的帮助。

核桃

多吃核桃不光能补脑,还能防止肾虚,让头发更加坚韧有光泽。

杏仁:

杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

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除了吃的方面,还有一些茶饮,也适合。 例如:

首乌茶

气血不足的人,一般会表现为头发干枯、发黄,这时可喝点补气血的首乌茶。

薏仁茶

如果是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

当然,最主要的还是要注意饮食和作息,学会给自己放松,开心才是最重要的啦~

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