养发护发，还能防脱发！头上有个养发穴，每天按2次，拯救掉发

近日，一位杭州少女微博自爆双11付的第一笔定金竟是防脱发产品。这瞬间引发了一批感同身受的网友！一下子，“第一批90后已经秃了”的话题火爆网络。

据世界卫生组织数据统计，平均6个中国人中就有1个脱发症状，而30岁前脱发的比例占了84%，脱发已呈现出低龄化趋势。现代人因压力大，精神时刻紧绷，头部的毛细血管常处于收缩状态，久而久之，就会影响供血而导致毛囊供养不足而掉发。

想要养护头发，减少脱发发生，找准头上一个防脱发要穴——玉枕穴，常按不仅可防脱发，还可养发亮发。

玉枕穴在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。

取穴方法：从后发际，头发的起始处向上推，会摸到一个突起的骨头，在这个骨头的下面有一个凹陷的地方，就是玉枕穴。

• 按揉玉枕穴

将两手五指分开如梳，伸入头发之间，用五指指腹从前额梳到后脑勺，要稍微用劲一点按揉此穴，可刺激玉枕穴将膀胱经的气血输送到毛发，达到养发目的。

• 叩击玉枕穴

将两手掌心捂住两耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两食指压中指，然后食指迅速滑下，叩击玉枕穴，可听到类似击鼓的声音，一般击24或36下就可以了。晨起前和临睡前各练习一次。注意叩击动作的轻重要视自身耳部所能承受的程度而定。

掉发是脱发前奏？如何判断自己是否脱发？康康君教你一招：

初步判断自己是否脱发，可通过洗头测试法初步估计情况。

方法：测试前一晚洗一次头（无需计数）。第二天相同时间再次洗头，数清水上掉发数量。有研究显示，为更准确，把掉发数量再除以80%就是一个初步预估的每天掉头发数量。

标准：

0-20根：完美发质，说明头发非常健康。

21-50根：优秀发质，头发处于健康状态。

51-100：脱发危机，每天掉的头发和每天生长的头发可能刚刚“收支平衡”。

100根以上：重度脱发，与遗传、身体健康、生活习惯等原因有关，持续2或3个月以上，应到专科门诊就诊。

本文参考资料：

①《健康时报》2017-10-27《防脱发揉玉枕穴》

②《健康时报》2017-01-10《保卫发际线去专科门诊》

编辑：郑新颖

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