男人过了45岁越来越虚？睡前用它泡水喝，越来越有男人味

女人最怕皱纹，男人最怕肾虚，一点都不假。肾是人的先天之本。尤其是男性朋友，在社会上起着至关重要的作用，压力也是非常大，再加上其他一些因素，不少男性都出现了肾虚的问题。如果肾虚的话，就会让别人看成是笑话。男人的健康是一个家庭幸福的关键，男人，不管到了中年期还是老年期，最应该补的就是肾，只有把肾养好身体才会好，身体才会更健壮。

很多人都说男人养生先养肾，男性的肾脏可谓关系着男性健康。但是在男性治疗肾虚、肾功能不全的过程中，很多人总是习惯于用药物来迅速补全自己丢失的肾功能。俗话说”是药三分毒“，不论中药西药还是保健品，都有着一些副作用。每个人都想很快的解除自体身体不适的地方，药物自然而然地就成了家常便饭。但对于肾脏，有些药物常服总归会适得其反，所以药物保健品服用终归不是长久之计，治疗肾虚、做好肾脏保健要从平时做起。

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。再则就是宵夜，晚间是肾脏的休息时间，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多，容易使人体内血脂升高，产生动脉粥样硬化，导致冠心病、高血压、糖尿病等，这些疾病会影响性功能，导致性衰退。

淫羊藿

淫羊藿味辛、甘，性温，归肝、肾经，体轻气雄，可升可降。具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效。主治肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛、麻木拘挛、半身不遂、四肢不仁、更年期高血压、小淋沥、喘咳等。

淫羊藿蛎肉汤

淫羊藿、太子参、牡蛎肉、生姜、红枣洗净放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。

巴戟天

巴戟天与淫羊霍二者性味相近，均可补肾阳、强筋骨，祛风除湿。然淫羊霍辛、温之性较强，其辛散壮阳之力较峻，且温中寓燥，二药有一缓，一峻，一润、一燥之不同。盐巴戟天擅入肾经，补肾功强，用于肾亏阳蒌、早泄不孕，制巴戟天性缓毒去，使功更专，用治风冷腹痛，关节酸痛，小便失禁等证。

巴戟天茶做法

材料：巴戟天、红茶。

做法：将巴戟天以及红茶用开水冲泡，可以冲泡三四次服用，直到味道变淡之后就可以了。

功效：这种茶饮有空的时候都可以服用，不仅能够补肾阳，同时还可以祛除风湿强健筋骨，对于高血压也有一定的抑制效果。女性由于子宫虚寒所导致的月经不调、不孕不育等毛病也可以通过服用巴戟天来获得治疗。

肉苁蓉

肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

肉苁蓉泡水

做法：

1、羊腰对半剖开，去掉白色的筋，再把包着羊腰的膜也一起去掉，加点白酒飞水，洗干净，再在羊腰上打花刀备用。

2、核桃肉泡沸水五分钟后剥皮，可以去除苦涩味。

3、肉苁蓉、熟地、枸杞子、蜜枣分别洗干净备用。

4、砂锅注入清水，加入全部的材料烧开后转小火慢炖3小时。

5、以少许食盐调味即可饮用。

小提示：凡身体有实热者，感冒，发热，胃热便溏都不宜饮用此汤。

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