大错特错!这样洗头发,三个月就秃了!

文 / 简餐不简单
2017-10-16 23:56

秋天来了,因为季节性的原因,很多人都开始了掉发

大错特错!这样洗头发,三个月就秃了!

脱发一直是个老大难问题,很多男性都在中年时期,变成了中间秃顶的地中海发型……虽然女性没有秃顶的危险,但梳头的时候看着日益后移的发际线和头顶一溜显眼的白色头路,简直不能更难过!

大错特错!这样洗头发,三个月就秃了!

其实饮食均衡作息规律,外加好好洗头发,就是最好的处方!(喜欢折腾头发的女人们,最好少染少烫,一年一次就好!)

大错特错!这样洗头发,三个月就秃了!

但如果是外因性脱发(接触放射性物质、机械刺激、化学性脱发,感染性脱发)或者遗传的先天性脱雄激素脱发,最好去确诊后循医嘱进行药物治疗哦!

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今天餐妹来聊聊头发怎么去保护。

【先来说说洗头】

=洗头发也是有窍门的=

美食君发现一现象:天天洗头的人肯定掉发多。不当的洗头方法会造成头发受损,掉发加重,严重的话三个月就会看到一片地中海!

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△少洗头

洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发!一般人最好每2~3天洗一次头发,头发容易出油的人,可适当增加洗头的频率。

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△洗头前要梳顺

这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。

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△洗完后用凉水冲一下

水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。

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△头发湿的时候别梳头

湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥

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△用棉质布料擦干

用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干,睡觉的时候最好选用丝绸或者棉质的枕头,也是有减少摩擦的效果。

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△温风吹头皮,冷风吹发丝

电吹风会伤害头发毛鳞片,导致头发枯燥,要尽量少用。如果需要用,用低温档来吹干头皮,再用冷风吹干发丝。

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△尽量散发

马尾辫容易造成发根松动,导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚,自然生长,剪短发也可预防掉发!

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上面的方法学到了吗!不仅要注意洗头的方法,还要保证充足的睡眠时间!(每晚11点准时睡觉哦!),睡眠足了,更要吃得香!

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【先来说说食补】

=3款预防脱发食谱=

从内到外让头发健康起来!

黑豆黑芝麻粥

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材料:

黑芝麻、粳米、黑豆

做法:

煮!(哈哈哈,简单粗暴!)

三子核桃肉益发汤

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材料:

女贞子、菟丝子、覆盆子(干)、核桃、姜5、盐、油、鸡肉

做法:

1. 女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净;

2. 核桃去壳略捣碎,鸡肉洗净下锅;

3. 全部材料共置瓦煲,加水8碗,煲至出味;

4. 加姜、盐调味,去渣,即可饮用。

何首乌汤

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材料:

乌骨鸡肉、何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归、水、盐、米酒

做法:

1. 何首乌、红枣、枸杞、熟地、杜仲、当归以冷水略微沖洗去除杂质,备用;

2. 乌骨鸡肉放入沸水中汆烫去血水后取出,备用;

3. 取一砂锅,放入水,加入步骤一的药材,以大火煮滚后,转小火放入乌骨鸡肉、米酒,再煮约一个半小时,起锅前加入盐调味即可!

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为了头发 赶紧吃起来!

每个人都想拥有

一头浓密亮泽的好头发

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记住好好调理,按时作息,

调整洗头发的方法

头发才会漂亮的呀!

大错特错!这样洗头发,三个月就秃了!

你们有什么好的护发食谱

或者护发小窍门

快留言分享给餐妹吧!