提高性生活的几个方法？性生活的哪个时间段最佳？

性生活在我们的婚姻生活当中有着非常重要的地位

男性在性生活时可能刺激不到女性最敏感的部位，或者可能刺激不到让女性达到高潮点，这就大大降低了女性的性快感。

其次，男性性生活时间平均为2—6分钟，而女性达到性高潮平均需要10分钟，所以，时间不足也导致女性难以得到满足。

也有很多女性把婚姻看成了爱情的终结，对婚后二人世界的情趣失掉了兴趣，所以更加怀念婚前的爱抚，而不是享受婚后的性生活。

1 晚餐宴 .这本该是晚餐的时间，如果是饱腹做爱，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时做爱，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。

2深夜最艳情 .不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。

3 晨起早尝鲜。这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。

4 午间闪电战. 这个时间做爱，从体力上来说是非常适宜的。早晨3小时的工作还不至于压垮我们，在工作之余和情人相会别有滋味。我们匆忙走进房间，迫不及待地反锁上房门，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

环境很重要。优雅干净的环境能够更好的投入到性爱当中去。

另外，薰衣草精油香薰有提高性欲的作用，不妨试一下。

性爱前戏有助与增进夫妻感情和提高性生活质量。

但前戏不宜太长，以免没有开始先筋疲力尽。

房事过后不宜马上睡觉。亲热之后的床上交流有助与增进感情，并能回味性爱的欢愉

一、上厕所，及时洗护

女性做完爱后要去洗手间大多时分是性日子致使的泌尿系膀胱影响，进而想要上洗手间小便，也是其生理疾病防治方面的需求。

私处护理，一定要用好的，预防妇科疾病，女人要懂得爱护自己！