百年生发小偏方

如今，脱发是一种非常普遍的病症，但是由于它不痛不痒，顶多是对容貌造成一定的影响，因此很多朋友对它都不会很重视。但是随着时间长，形成秃顶后，不仅影响形象，而且对求职和恋爱都会造成难以估计的影响。为了我们的健康和美丽，脱发的防治是至关重要的

一、核桃芝麻

史料记载，民间有说法认为，脱发多吃核桃和芝麻，能够让头发像黑芝麻一样黑又密。市场上还有标榜含黑芝麻成分的洗发水。甚至有传言，英国查尔斯王储曾在传记书中提及，他那长期受脱发困扰的儿子威廉王子，每天都会吃大量的芝麻，希望能够生发。

脱发患者体验：小美每隔1-2年都要做头发，烫发或是染发，3年前脱发开始越来越多，有一小把，妈妈说多吃核桃芝麻可以营养头发，减少脱发，于是将核桃和芝麻磨成粉，每天早上冲一碗吃，坚持了一年多，效果不明显。

人的头发含有两大成分，即蛋白质和钙”，王群说，而核桃和芝麻中主要成分是不饱和脂肪酸，其中的蛋白质和钙含量不高，对于防脱发并无大帮忙。实际上，民间之所以会认为芝麻有用，是因为芝麻是黑色的，以为能让头发黑亮，又以为黑的东西能补肾，这实在令人好笑。不过核桃和芝麻本身很有营养，多吃也无害。

二、精血不足怎么办

1、常打太极拳：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

5、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。 （3）憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头、

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三、巧用生姜生发

生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，就是用没有干的姜切成一片一片的，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密

本文有苗医李华国提供

四、补肾药

传统中医认为，从中医角度来说肾主毛发，认为脱发和肾虚、血虚有关，所以防治脱发应从补肾的角度着手，药方成分以补肾、养血、活血、祛风为原则的药物，好比、何首乌、当归、天麻等。在中药材中当归、熟地黄、何首乌均为补血药，熟地黄养血滋阴、补精益髓，当归补血活血，川芎祛风、行气、活血，能改善供血不足。

脱发患者体验：26岁的马先生，因学习及工作压力大导致精神紧张，两年前开始脱发，后来成了“地中海”。服用补肾药方成分为：木瓜、何首乌、天麻、女贞子、菟丝子、生甘草、柴胡、生薏苡仁等。同时配以外洗药方，藿香、生甘草熏洗头。过了两周后，头顶似乎有毛发长出，发质细软色黄，头部脂溢减少。

专家提醒：对于男性脱发问题，常见的一个误区是认为脱发都是由肾亏引起，便通过盲目吃补肾的中药甚至偏方“特效药”来达到治疗脱发的效果。王群表示，中药可能有必然作用，但事实上，后本性脱发中90%是雄激素源性秃发，单方面考虑养肾补肾并未对症下药。此外，自行煲中药有必然风险，没有在医生指导下进行，煲出来的汤水浓度难以掌握，假如浓度偏高了，将对身体造成必然的刺激。