你与停止脱发就差五步之遥

今天你脱了没有?

如果脱了，那么请你耐心的把下面的文字读完，如果你没脱，你可以选择离开……

今天这个文章你要是看明白了，并做到了，我可以告诉你，你的脱发就会停止了，头发再也不会和你说88了。

当然，我在这里也要重申一下我所说的停止脱发不是一根头发也不掉，而是你每天掉头发的数量不超过100根的情况都是属于正常的范畴之内的。

为什么这样说呢？

因为我们头皮的毛囊大致有10万个左右。如果9%-14%的休止期比例来说，那么我们就能得出每天大概都会有100根以下的头发处于休止期，如果每天都超过100根头发，那就说明超出部分的头发就出现问题了。

那么这个时候你一定会问，我怎么来计算每天我掉头发的数量呢？其实这个很简单的，在你洗发的时候你用脸盆或是水池里，掉到里面的头发你捞出来数一下，或是用一个最简单的方法，100根头发大约有我们用的耳机线那么粗，看起来是不是很明显。

这个时候，我们就不能让脱发就此任性下去了，我们就要采取一些手段来防止脱发情况再次的蔓延，甚至泛滥成灾……

这个时候，就需要你用你的强大意志力和坚持性来做到下面这五件事，慢慢的你就会发现，你漂亮美丽的头发又回来了，而且比以前还飘逸，这是不是你想要的结果呢？

如果你真的迫切的想得到一头发秀发，那么就和我一起继续我们五步之旅吧！

第一步:你的洗发水是否是弱酸性的

大家对于洗发水的酸碱性大概不太了解，我现在就给你们普及一下这方面的知识。由于现在大多数的人熬夜、高油、高糖、高盐，大多数的都是油性或是半油性的头发，都喜欢用碱性的洗发水来清除油性。

但是久而久之，掉头发的现象会越来越严重，而且头发会更干枯涩涩的。在这样的情况下，我们不妨换一下你手中的洗发水，那么需要换什么样的洗发水？

这个时候，我们就要看洗发是PH值在多少了，一般小于6的洗发水都是属于弱酸性的洗发水，这样的洗发不伤头皮，不伤毛囊，使用起来安全、放心。

第二步：要补充蛋白质和维生素

我们头发的主要组成部分就是蛋白质，而维生素这种营养物质却级直接影响到头发的生长状态。

其中维生素B族和维生素A族都是毛囊生长和皮脂代谢直接影响物质。补充蛋白质我们平时多喝豆浆，多吃豆类、奶类食品就可以解决。那么维生素的摄入呢？

它的最好的方法就是水果和蔬菜，现在好多人都是无肉不欢了，很少吃蔬菜和水果，但是为了我们的头发，为了不成为地中海一族，我们要全面的摄入营养，这样不仅头发好，我们的身体也会更好的。

第三步：今天你熬夜没有

头发的生长是和体内的荷尔蒙有着非常密切的关系的，熬夜，最受伤害的就是内分泌系统。尤其女性反应会更明显。

前几天晚上，我连续失眠三个夜晚，到了第四天早上的时候，我发现我枕头上有好多我掉的头发，我用手捋了捋我的头发，没有想到一下掉下来那么多，更有甚者，在我洗发的时候，水盆里躺着好多好多头发的尸体。

所以说，熬夜是脱发的最大杀手之一，我们现在的人都活反了，晚上不睡，白天不起的，与天逆行而为之。头发不脱才算不正常呢？

为了头发，也为了自己的身体，让我们养成良好的生活习惯，做到早起早睡，身强百倍。

第四步：要吃对，而不是吃好

如果你现在正处于脱发期，那么你就应该把你的饮食方式做一下适当的改变吧。远离那些高糖、高油、高盐的重口味的食物。

应该让我们的营养均衡，多吃一些杂粮、坚果、蛋白类的食物，这样我们的头发就会很听话的不离你远去了，因为它享受到了你给它的爱，知道了你的无微不至的呵护。

第五步：巩固毛囊的功能，让毛囊畅通无阻

蒂云头皮调养洗发露，弱酸性洗发水，PH值5.2，无任何化学成份，没有硅油、没有香精、没有酮康唑……它内含的纳米精油成份可以渗透到毛囊内部，清理毛囊垃圾，让我们的毛囊没有任何负担去运输头发志需要的营养成分。

毛囊通了，营养足了，头发也就不再远去了……