一周几次才算正常？次数把握好这个度，男女都幸福

呐~今天又是个羞羞的话题~

是的没错，咱又要拿啪啪啪来说事儿了。（没性生活的单身狗别打我，求饶）

之前我们跟大家聊过：长期没有啪啪啪，身体会发生怎样的变化？

于是，在后台引来了一大波没有性生活的人的评论，都纷纷表示是该找个对象一起啪啪啪了。尤其是这位大兄弟：

首先，对于这位大兄弟想过性生活的欲望，小编表示理解。

但是，对于这满屏的啪啪啪，请容许小编质疑一下：你是个泰.....泰迪精吗？

而且面对如此高强度的啪啪啪，你还想醒来萌萌哒？恐怕是要变成醒来虚虚哒！

古曰：适可而止，过犹不及。

意思是指凡事都要讲究一个度，否则物极必反。啪啪啪也是如此，毕竟它也是个体力活儿啊！

那么问题来了，该如何把握和ta的性生活频率呢？

我们以周为计算单位，那么——

次数少了吧，会担心自己是性冷淡，那方面能力不行，而且还可能影响到与对方之间的感情；次数多了吧，它又会伤身。

所以到底有没有一个准确地次数，来作为衡量标准？

对于性生活频率，并没有一个很严格的标准来作参考。

因为人的个体差异很大，加上所处环境不同，实际性生活次数并不能一概而论。

比如：处在热恋阶段（蜜月阶段）的情侣啪啪次数，当然会高于老夫老妻啪啪的次数。

而且，年龄也是个很大的影响因素。

据调查，我国男女的性生活频率为：

20～30岁，每周3次； 

31～40岁，每周2次； 

41～50岁，每周1～2次； 

51～60岁，每周1次； 

61～70岁，每2周至每月1次； 

71岁以上，1个月或1个月以上1次。

当然，这也只是作为一个参考而已。

如果你超过了平均次数，先别觉得自己特别了不起，因为次数多并不代表好。

纵欲过度，可是会伤身体的。

至于如何判断性生活是否适度，性医学家认为：

适度的标志是：性生活后，夫妻双方均感到精神振奋，通体舒泰。

若是性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。

否则，会发展至精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振、阴部肿胀，影响正常的生活和工作。

如果你没有达到平均次数，也不必过于放在心上。因为——

与性生活次数相比，其实性生活质量更能说明你和ta之间的性生活是否正常。

高质量的性生活是这样的：

• 彼此之间的性欲是自然产生的，有非常强烈的性爱欲望，不是吃了某些性药而导致的身体反应;

• 啪啪过程中很放松，全程都非常投入且享受，生理和心理没有任何不舒服的感觉。简言之：双方都享受爱爱，不管是给予还是获得；

• 啪啪后不会影响正常的生活、工作与睡眠。

适度、和谐的性生活（也就是高质量的性生活），应该是爱人之间相互体贴、相互尊敬、相互关爱、相互包容、协调一致的结果。

如果有一方不满意，那么啪啪就会变得像做家务一样，变成了例行公事。

所以，为了获得令人满意的性生活，最好能跟你的伴侣坦白地讨论啪啪的频率以及自己的感受。

因为研究发现，互相交流性的情侣，特别在啪啪过程中，能获得更高的性满意度。

总而言之，性爱不必多，合适自己的才是最好的。

大多数人认为，啪啪时间越长性体验越好，同时也表示男性性能力越强。

如果时间短了，就会觉得自己性能力差，有早泄问题。

其实，这种观点是片面和错误的。

• 首先，时间短≠早泄

单纯从时间角度讲，阴道内性交时间少于1分钟，就可以诊断为早泄。

从控制射精的能力角度讲，男人在性交时控制射精的能力差，在希望射精前就已经射精，而造成自己或性伴侣的不满足和苦恼，也可以认为是早泄。

• 其次，时间太长可能是射精障碍

阴道内性交时间过久，属于射精困难，早泄和射精困难都属于射精功能障碍。

性交时经常忍精不射，容易诱发前列腺炎和精囊炎，长期习惯于性交时忍精不射，容易造成射精困难，难以在女方阴道内射精，进而造成不育。

• 最后，合适的性交时间存在个体差异

阴道内性交时间过久，容易造成男人前列腺过度充血进而诱发前列腺炎，也容易造成女性阴道内不适感或阴道损伤。

因此，阴道内性交时间不是越久越好，能满足男女双方性需求的阴道内性交时间就是合适的时间。