日常预防脱发应该注意什么？

预防脱发应该注意的问题无非就是避免对于头发的恶性刺激、适应头发所需、与医生的配合等几点。

避免恶性刺激，其实就是要改变不正确的生活方式。首先就是注意保持一个良好的精神状态，现代人面临着的许多事情，如考学、求职、升迁等都是对精神的一次考验，再加上现代生活节奏的明显加快，很容易出现急躁、焦虑和抑郁等情绪问题，应该努力避免情绪的大起大落，学会自我减压，适当放松心情。还有现在的年轻人为了各种考试顺利通过、追求事业等而努力打拼，经常要加班、熬夜来完成任务，这样其实对于整个身体机能都是一个很不好的行为，会出现机体生物钟的紊乱，从而影响血液的循环还有毛囊的正常生长周期，因此应该避免熬夜。另外，随着现代生活的便捷，人们的交往逐渐增加，很多时候都是一些工作应酬，这种场合烟雾缭绕、酒气冲天，不醉不休，每这样一次，都是对身体的一次摧残，这种缺氧的密闭环境，使得血液黏稠，微循环变差，毛囊难以得到濡养，因此应该尽力避免。还有不少人其实是因为接触化学刺激物而导致的脱发，如装饰、家俱等，尽量避免接触油漆、甲醛等化学刺激物，工作中应该注意做好劳动防护，不要烫发或染发，减少外用化妆品的刺激。洗发次数不必过勤，洗头发时避免用力揉搓头发，学会正确的洗头方法。有一部分人精神紧张等会出现掻抓头皮，应该注意。另外，还有一些脱发是因为继发于其他疾病而出现，此时应该积极控制原发病。

适应头发所需，最主要是保证头发的各种营养元素的需求。让头发有充足的血液供应及休息，可以适当按摩、梳理头发。适当运动，增强机体的免疫力。保持充足的睡眠时间。