男性多吃这种水果，预防前列腺就靠它！

前列腺炎是常见的男科疾病，不少男性朋友都会被前列腺炎困扰，不仅影响了正常生活，还会由于难以启齿不愿就医治疗。作为男人来讲，前列腺若出了问题就是尴尬的事了。

1、前列腺的“保护神”

番茄中含有大量的维生素A，维生素A是护肝的重要元素。番茄红素属于维生素A的家族，对于男性而言，它主要分佈在肝脏、睾丸、前列腺、肾上腺等组织。

番茄红素是一种强有力的抗氧化成分，可以清除前列腺中的自由基，保持前列腺的活力，有效预防、缓解前列腺增生、前列腺炎等常见疾病。

2、预防心脑血管疾病

番茄的主要功效有降压、止血、利尿、健胃消食、生津止渴、凉血平肝。由于番茄中维生素A、维生素C具有黄金比例，适当吃可有效增强血管的功能，预防血管早衰。番茄中的类黄酮，不仅可以降低毛细血管的通透性，防止其破裂，还有预防血管硬化的作用。

3、改善精子质量

番茄能改善精子活力，增加精子浓度，让精子进化为“超级精子”。但值得注意的是，强精并不相当于壮阳，所以番茄是不能直接达到壮阳效果的。

日常生活中需要注意什么来预防前列腺炎呢?

1、有节制的性生活，性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

2、不要久坐，大概坐一个小时就要起来活动活动。

3、调节生活，尽量不要喝酒，还有吃一些刺激性的食物，比如说辣椒等。