细数造成男性脱发的数宗罪

文 / 99健康网
2017-09-18 23:50

现代社会当中,很多男性过了三十岁之后,头发的质量越来越低,而且头发还总是掉落。当到了四五十岁的时候,基本上都是地中海了。那么,是什么原因让男人的头发掉光光呢?和小编一起来了解一下吧。

细数造成男性脱发的数宗罪

男人脱发的原因:

1、饮食紊乱症

很多白领们在忙碌起来后,就完全忘记了一日三餐饭甚至是每日需要摄入的营养。这样减少食物的摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱发。因此保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的,当毛囊蛋白质处于最低值的时候,多摄入蛋白质(特别是早餐)就显得格外重要。另外,饮食应富含维生素(特别是B族维生素)、锌及重要脂肪酸等。

2、严重贫血

缺乏维生素C,摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。

3、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响,所以脱发不是局部现象。用药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初,最好多摄入蛋白质,每天早晨做头部按摩。

4、压力过大

如今这个社会男人比女人所受的压力会大。由于压力过大的原因,脱发问题更为显现。生活和工作压力大,又需要长时间面对电脑,精神处于长期亢奋和紧张状态,影响到头发的营养供给。雄性激素分泌过多,外溢到头皮,刺激毛囊影响毛囊正常代谢,头发逐渐细黄,干枯,出油多,严重就会导致脱发。

每一个人都会有压力,而压力过大的话,不但容易患上一些心理疾病,而且还可能会导致头发脱落。这一点在男性身上表现的尤为明显。所以说,男人要想避免头发大量脱落,那么就要学会正确的减压方法。

细数造成男性脱发的数宗罪

男人脱发怎么治?

1、首乌

其实在很多的脱发治疗的配方中是含有首乌的,并且对于首乌还是有其他的功效的,对于这种食物一般不是单独的去食用,而是配合一些药物进行食用。这就是脱发原因及治疗方法之一。

2、黑豆

如果男人经常的脱发,那么也可以吃一些黑豆,因为一般的情况下,经常的脱发可能是肾亏,这样就会头发脱落,所以黑豆是补肾最好的食物了,当面对脱发的时候,那么可以吃一些黑豆。黑豆可以很好的进行补肾,并且让脱落的头发生长出来。在这里需要提醒大家的是一定要注意黑豆和黑芸豆,因为黑芸豆并没有治疗脱发的效果的。

3、黑芝麻

对于脱发原因及治疗方法,我们一定要及时的去了解,那么如何治疗脱发呢?可以吃一些黑芝麻,因为黑芝麻有促进头发生长的作用,在脱发的时候吃一些黑芝麻,那么可以让你的头发生长的。但是需要注意是这种方法不适合脂溢性脱发患者。

细数造成男性脱发的数宗罪

男人怎么防脱发?

1、要勤洗发

也一定要养成勤洗头发的好习惯,这样不仅可以除去灰尘、还可以有效的止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,每周最好控制在5此左右。在洗头发的时候最好选择比较好的洗发水,不要用过于太烫的水。洗完之后可用毛巾轻轻擦拭头发,最好是自然的风干,用吹风机的吹头发会造成头发发干。

2、合理饮食

脱发、白发的增大都是威胁头发的最大的威胁,一定要从合理的膳食中来改善这一状况,在进食的时候最好选择含铁、维生素A的食物,如:苹果、牛奶、鱼类等食物。

3、要勤梳头

一定要养成勤于梳头的好习惯,在每天的早、中、晚各梳头10次。平常在梳头发的时候还可轻轻的按摩头皮,这样可以增强发根部的血液供应与头发的营养。这在选择梳头发的梳子的时候,最好选择木质的梳子或者是牛角梳。切忌在头发湿润的时候,最好不要梳头发,以免影响头发的发质。

4、缓解压力

一定要保持一个乐观的情绪。大家都听说过伍子胥一夜白发的故事,这个故事也警戒一定要保持好的心理,才可以养好头发。(参考网站:闻康男性)