学会这几招，有效预防男性脱发！

相比较于女性而言，男性更容易出现脱发。据统计，当前我国有近2亿的人存在脱发困扰，其中男性就占了1.3亿多，也就是说男性脱发的人数比女性多将近一半，而单纯比较男性脱发，则每5位男性则就有一位存在脱发的现象，并且当前男性脱发的人数仍在以每年15%的速度增长。

有鉴于我国男性脱发面临的严峻形势，我国引进了在日本非常畅销的日本基因生发技术，来彻底解决我国男性的脱发问题，当前很多人使用日本的基因生发技术之后都收到了良好的生发效果。

不过为了让生发达到更好的效果，作为男性脱发的人群在平时还是应该多注意一些，注意一些日常的生活习惯，养成良好的生活习惯有助于头发的快速恢复。

预防男性脱发注意一、不要用太大劲梳头

用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。

预防男性脱发注意二、吃好早餐

头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。

预防男性脱发注意三、不使用以石油为基本原料的发蜡

有证据证明，以石油为基本原料的发蜡（标签说明上含石蜡或石油成分）可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品，这对保护头发有好处。

预防男性脱发注意四、缓解压力

拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但事实上睾丸激素和二氢睾酮（DHT）会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度，它就会完全停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。

预防男性脱发注意五、吃坚果

饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁，铁蛋白的水平就会下降，铁蛋白是体内储存和释放（在控制下）铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解脱发。

预防男性脱发注意六、不要染发

经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂（所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂）会剥夺头发的天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺（PPD）会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

以上就是关于男性在止脱生发中应当注意的几个问题，虽然说日本基因生发技术确实是一种很好的止脱生发的技术，但是如果我们在日常生活中仍然不加注意，经常的抽烟酗酒、经常的熬夜加班，经常的饮食不规律的话，日本基因生发技术的效果也会打折扣的。

为了我们能尽快的拥有一头浓密的头发，远离脱发困扰，一定要在平时的生活中养成良好的生活习惯。