前列腺炎患者如何进行自我心理调节？生活中这六点改善前列腺炎

前列腺炎让很多男人很苦不堪言，疼痛而给生活造成很大的不方便。给自己造成的精神和经济双重的压力。

第一，要加强运动锻炼，身体在于运动，运动能加强全身的血液循环，能促进身体的新陈代谢，能增强体质。体质好了，也能促进前列腺炎的恢复。

第二，要注意自己的饮食，做到营养均衡，做到不挑食不偏食，增加自己的营养，从而使得身体素质很好，进而促进前列腺炎的恢复。

第三，有前列腺炎的男人，不是蒸桑拿，桑拿的温度很高的，对前列腺炎很不利，甚至会加重炎症，因此一定要引起注意。

第四，有前列腺炎的人，不能高温淋浴。高温的水会对前列腺产生刺激，进而加重炎症，因此要避免高温的水

第五，做提肛运动能促进前列腺炎的恢复。方法是努力用力提肛，方法很简单但是又经济，而且效果很好。

第六，要多喝水，水是人体新陈代谢不可缺少的物质，能排除我们身体的有害物质，减少有害物质对前列腺炎的刺激。

由于慢性前列腺炎的发病机制较为复杂，目前还没有一种特效药物或特效方法能将其根治，所以患者除了积极配合医生的治疗之外，还要主动进行自我调节，这样才有利于疾病的完全康复。但有些慢性前列腺炎患者往往有较强的依赖性和被动性，把一切努力全部留给了医：生和药物，总是希望有一种特效药物或特效方法出现，疾病自然治愈，而不愿主动自觉地配合治疗。

慢性前列腺炎患者还由于疾病的久治不愈往往出现人格方面的缺陷，表现为悲观失望，对治疗没有信心，认为所患疾病难以治愈，精神负担很重，因此在很大程度上影响了疾病的治疗效果。所以，患者应当保持乐观向上的心态，改变消极的思维模式，尽量去看事物积极的一面，树立战胜疾病的勇气和信心，积极配合治疗。心态和思维方式对疾病的预后非常重要。

前列腺炎患者要改变懈怠、懒惰、依赖的行为模式，做事要积极主动，积极参加有效的身体锻炼，热衷于公共事业和社会活动，努力承担起家庭和社会的责任，用行动改变现实。积极参与社会实践可以使患者对疾病的紧张焦虑情绪得到明显的分散与缓解，疾病的症状会因此而明显减轻、甚至可以消失，有时可能比任何治疗的药物都更加有效。

在进行行为方式自我心理调节中一定要掌握一个“度”的问题，尽量不要超越体能极限去过度活动。体力的衰竭必将导致免疫功能及其他功能状态的全面衰竭，对正常人尚且有害，对于前列腺炎患者就更加不利。同时，对行为方式要有所选择，尽量避免一切可能对前列腺不利的行为方式。可从事慢跑、做操、跳绳、打太极拳等项锻炼，这些锻炼项目的强度可以自己控制，健身效果明显，同时使人精神饱满，情绪高涨，利于对疾病的康复，而长途骑车旅游、骑马、赛车运动等是有害的。