婚后男人“歇的快”？喝水加点料，轻松延长三倍时间！

肾乃先天之本，一个人肾的好坏，直接关乎这个人的精神面貌，特别是男性，肾虚、早泄、阳痿等都是许多男性的通病！补肾刻不容缓。

在补肾的道路上，分为三种人，第一种人群：不相信药物，无论是中医还是西医，觉得都是忽悠人的。第二种人群：知道中医副作用小，吃了一段时间坚持不了为了一时的快感依赖与西药或者激素，危害自身健康。第三类人：从一而终，始终相信中医，慢性调理，让身体一天比一天强，坚持的时间也一次比一次长。性福自己，快乐爱人！

那么如何才是正确的补肾方法呢？中医认为，坚持以下三步走，一个月后让你有惊人变化!

第一步：运动增强体力

没有一个强有力的体魄，再多再好的东西都是空谈，平常我们可以多做一些小运动，如仰卧起坐、垫脚尖、游泳等有氧运动!

第二步：食疗巩固

好的体魄如果算是根本的话，食疗对于男性 补肾来说可以算得上是更好的巩固，俗话说：打江山难，守江山更难，《本草经疏》中就曾记载金杞散具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。

金杞散由淫羊藿、锁阳、芡实、枸杞、五味子 这五味属于补肾最常见的药材组成。故取名为金杞散。

常见使用方法：将以上药材烘干研磨细粉，每次去5克用200毫升左右温水冲服即可，饭后一小时服用，一天2次。嫌麻烦的患者也可以直接购买配伍研磨好的“金杞散”，服用更方便。