你听说过孙思邈吗？药王告诉你20-60岁究竟性生活该几天一次

当今社会，很多年轻人谈恋爱后就会和对方频繁过性生活，这对年轻男女来说可能是稀松平常的事，可是你真的知道一天一次或是几次性生活对你的身体伤害有多大么？

很多中医专家都认为，性生活如果过频，并不利于性爱的和谐和身心的健康，年轻的时候如果进行过频的性生活可能还不太明显，过了四十岁再有过频的话，可能你就真的会感受到身体被掏空是什么感觉了。性生活应当保持在一个比较合理的频率，这样才能让双方身心愉悦的同时让身体也能吃得消。

抗癌卫士发现，早在一千多年前，“药王”孙思邈就已经在他的著作《千金方》中详细的记载了恰当的性爱频率：

20~30岁3~4天1次，30~40岁一周左右1次，40~50岁半个月1次，50~60岁三周1次；身体虚弱的应当将性爱的间隔时间延长一倍；60岁以上的，最好应该杜绝性生活，身体特别好的可以在一个月进行一次。

上面只是孙思邈对性生活定义的一个大概频率，当然根据每个人的身体状况还要因人而异——体魄强健的可以每两天进行一次，身体差一些的那就应该适当的减少一下频次。

什么样的性生活才是恰当合理的呢？

1、正常的性生活必须是双方自愿的，如果有一方不愿意那都是不恰当的。

2、性生活过程中如果有任何身体上或是心理上的问题都应该及时停止，以免出现意外。

3、恰当的行生活应该会促进睡眠，而不能影响之后的精神状态。

性器官“过劳”

想想也能明白，由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

诱发性功能障碍

男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

体质状况变差

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

过度节制性生活也有危害？

长期节制性生活，往往造成情绪抑郁、气机阻滞，甚至血液和精液也由此瘀滞，产生淤血、败精等病理产物，进而导致全身性疾患。恰当的性生活有利于情绪的愉悦和气机的调畅。所以如果有了需要也千万不要强行克制，保持适当的频率对身体来说很重要。

性生活既不能过于频繁，也不能过度节制。依据双方的年龄和身心状况适当进行性生活，既是性爱和谐的前提，也是身心健康的保障。

来源：抗癌卫士APP最新抗癌攻略，如果大家感兴趣的话不妨来看看。祝大家身体健康，开心快乐。

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