手心拍脚心，拍掉127种病！

平时没事儿多拍拍手心脚心，竟然还能有意想不到的效果，真是十分的惊人！每天拍一拍，效果超出你的想象！

手心拍脚心，拍掉127种病！

手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病、阳萎早泄等127种疾病都有良效！

手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了！

1、去除顽疾：预防上实下虚、心肾不交等导致各种慢性疾病。

2、焕发生机：对于神经衰弱等虚劳亏损的消耗性疾病效果不错！

3、培肾固本：拍拍打打强健肾阳，改善腰腿、足部疾病。

4、养肝明目：疏肝健胆，对于肝、胆疾病导致的眼病有一定效果。

5、缓解情绪：帮助消除焦虑、烦躁、郁闷的情绪。

7、宁神静气：缓解身体疲劳、神经紧张恢复平稳的心情，对于缓解失眠有很好的小伙。

身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。

如何手心拍脚心？方法超简单！

1、坐姿：平坐（如同坐椅子）或者或盘腿坐都可以。

2、静坐：保持舒适的坐姿，姿式端正，周身保持轻松，静坐10分钟左右。

3、拍打：睁开双眼，右脚放在左膝上，右手捂住右脚内踝骨上部，用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴（女士先用右手打左脚）。

注意：拍打要轻重适中，均匀用力，力度与一般鼓掌时的强度差不多，默数拍打次数。

拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。

按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。

拍打次数：逐步递增，但不超900下。

练功开始第一天，每侧各打100次;第二天每侧各打200次;第三天每侧各打300次。

日常保健者，双侧各拍打300次(多打亦佳)，体弱多病者，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。

拍打时间：每晚一次或早晚各一次。

日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。

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