四大肾虚症状，六大补肾佳品，干货满满！

肾亏肾虚可以说是男人的“杀手”，不仅把男人顶天立地的气魄给磨没了，而且使得男人在自己心爱的女人面前也抬不起头来。从中医的角度来看，肾虚可以分为四种：肾阳虚，肾阴虚，肾气虚以及肾阴阳两虚。

肾阳虚俗称命门火衰，主要表现为畏寒怕冷，精神萎靡，舌淡脉沉，男性易阳痿早泄，性欲减退等症状。

肾阴虚俗称肾水不足，主要表现为两腿无力，脱发齿松，男性阳强易举，遗精早泄等症状。

肾气虚是指倦怠无力，气短自汗，尿频尿急尿不尽，面色晃白等症状。

而肾阴阳两虚则有则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、失眠多梦等症状。

肾虚进补食物：

1、人参

人参不仅具有强精壮阳的效果，而且还能够直接提高男性精子的制造能力，促进精子活力，提高人体免疫力和提高记忆力等功能。

2、玛咖

玛咖作为南美洲的“伟哥”，同时也有“天然的荷尔蒙发动机”之称，在改善男性肾虚，提高男性精力体力，提高男性性功能方面特别有效果，如果是搭配着人参，枸杞子，葛根，芡实等补肾佳品制成饮品，比如人参玛咖复合菌发酵饮品，长期饮用长期调理，效果更佳！

3、枸杞

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、 钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

4、麻雀蛋

麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。

5、牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

6、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

肾亏不可怕，怕的就是你没有一颗坚持进补，坚持治疗的决心，以上六种食物中生活中都很常见，而且那个人参玛咖饮品在网上也能够很方便的买到，希望我分享的这些能够真的帮助到你们！