各种各样的并发症绝对不能少了它,更是糖尿病患者的救星!

文 / 养生正时候
2017-08-17 10:23

现在想必大家都是知道糖尿病的吧,一般只要患了糖尿病的,像一般日常食物是不能食用含糖量高的,就连水果有的也是不能食用的,那么到底什么才是糖尿病患者的克星呢?

蔬菜是糖人们每天重点吃的东西,很多的蔬菜都对控制血糖起到了不可替代的作用,首先是丰富的膳食纤维,然后就是大量植物蛋白、维生素与矿物质,我们可以毫不夸张的说,控制血糖的人不吃蔬菜是不可能成功的。

今天,大姨妈就来给大家介绍一下这几种最适合糖人们的蔬菜,不怎么花钱,常吃好处多。

西红柿番茄

各种各样的并发症绝对不能少了它,更是糖尿病患者的救星!

【功效】番茄含有丰富的番茄红素,有保护胰岛细胞和胰岛素受体的作用,可以提高胰岛素的质量和受体敏感性,从而降低血糖。另外,番茄还是低能量的食物,水分足,是糖人最理想的食物之一。

【预防并发症】动脉粥样硬化。番茄含有大量的钾和碱性物质,能够促进血中钠的排除,起到降压、利尿消肿的作用,它对糖尿病合并高血压、肾病的患者有很好的的辅助治疗作用。

菠菜

各种各样的并发症绝对不能少了它,更是糖尿病患者的救星!

【功效】菠菜中含有菠菜皂苷,有抗菌、刺激胰岛素分泌、降低血糖的作用。而且,菠菜中的膳食纤维含量较高,有利于调节糖人的糖脂代谢,菠菜中也含有大量抗氧化物质,可以有效清除体内的自由基。

【预防并发症】视网膜病变。菠菜中的类胡萝卜素,可维护和促进视网膜健康,能辅助治疗糖人的视网膜病变。常吃菠菜还可以起到保护心脏的作用。

丝瓜

各种各样的并发症绝对不能少了它,更是糖尿病患者的救星!

【功效】丝瓜中含有膳食纤维、丝瓜苦味质、皂苷、瓜氨酸等有效成分,对糖人十分有益。克延缓餐后血糖上升的速度,降低对胰岛素的需求量,对燥热伤肺、胃燥伤津型的糖人有很好的的辅助治疗效果。

【预防并发症】高血压。丝瓜中含有丰富的维生素C,适合中老年糖人食用,常吃可以改善血液循环。

芥菜

各种各样的并发症绝对不能少了它,更是糖尿病患者的救星!

【功效】荠菜是一种野菜,但是营养价值却是一般蔬菜无法比拟的。荠菜含有大量的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素等,都是对控糖有益的物质。

【预防并发症】高血压、高血脂、视网膜病变。荠菜可以促进大肠蠕动,促进血液循环、改善人体代谢,它含有的橙皮苷更是可以保护眼睛。