如果你有糖尿病，做好这些，并发症就是“纸老虎”

对于糖尿病患者来说，最害怕的莫过于出现并发症。各种各样的并发症对患者的身心造成了巨大的伤害。而最好的预防方式，就是懂得自我监测我自我管理，配合医生的指导，这样就可以尽可能的避免糖尿病并发症的出现。

自我排查并发症前兆

糖尿病训在很多危险因素，例如像年龄和病程这种不可控制因素，也有像血糖、血压以及体重等可以控制的因素。所以糖友能不能控制好血糖、血压等指标，就影响到并发症的发生速度以及严重程度。所以，糖友要做好自我的检测，坚持检查，这样才能尽可能早的发现并发症的出现，及时进行治疗，这样就能大大的降低并发症的致残率和致死率。

糖尿病患者要准备一台血糖仪、血压计，这样可以更好的进行血压和血糖的检测。每天都看一下自己双脚的皮肤的颜色，看看脚趾缝里面是不是有溃疡、破皮的症状，有助于及早发现糖尿病足。

定期体检是个好习惯

自我监测能够帮助糖友及早的发现并发症的端倪，而精确的医学检查能够更好的帮助确诊和治疗，因此需要定期进行体检。

糖尿病患者最好每年或者每半年进行一次眼底检查，这样可以及时的发现是否出现视网膜的病变。最好每年进行一次表浅动脉B超，及时发现颈动脉以及下肢动脉出现硬化的情况，这也往往反映出心脏以及脑血管的健康状态，需要加以重视。每个季度或者每半年进行一次尿微量白蛋白检查，这是知道糖尿病早起肾病的一个很重要的指标。如果指标异常，及时的进行治疗是能够实现逆转的。另外，也可以每半年进行一次糖尿病足的检查。

一种谷物泡茶喝有效控制血糖

这个茶就是天然硒野兰荞茶，它是利用一种谷物炒制而成的。需要提醒的是天然硒野兰荞茶是获得了天然硒认证的，这样的茶才是富含微量元素硒，能够帮助人体补硒的。补硒不仅能够提高人体的免疫力，而且能够充分发挥其抗氧化的作用，保护血管细胞，保护血管的正常功能。而且它还有代胰岛素的作用，能够起到辅助调节血糖的效果。而野兰荞茶本身含有D--手性肌醇，它是可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素的，进而帮助提高降糖的效率。加上它还有一种叫做芦丁的类黄酮物质，能够改善血管的通畅度，软化血管。所以天然硒野兰荞茶是一款很适合糖尿病患者平时作为辅助调理的茶饮来饮用的，长期坚持，对于稳定血糖、预防糖尿病并发症是很有好处的。