这种食物糖尿病患者要慎食？

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，糖负荷两小时后血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖，属于内分泌系统疾病。

作为一种代谢性疾病，高血糖属于比较棘手的一种情况，已经有高血糖种情况出现，暗示离糖尿病不远了。如果没有及时控制并发症，很容易出现，因此在发现自己血糖明显升高的情况下，应该重视治疗，同时保持好的生活习惯。

我国是人口大国，同样也是高血糖异常人数大国。相关数据显示，在我国14多亿人口中，大约有6,000万的糖尿病患者，潜在的血糖异常人群大约有4~5亿，而随着我国人口老龄化的加速，这个数据还会继续上升。

01血糖异常的好发人群

1、40岁以上的中老年人群，随着年龄的增加，人体的机能和各项器官逐渐衰退，40岁以上的人群，会逐渐出现血糖异常的情况，胰岛素代谢能力下降，很容易被糖尿病盯上，建议40岁以上的人每年做一次糖尿病筛查。

2、家族中有糖尿病的人群，临床显示，糖尿病这种代谢疾病也有家族遗传史，后代会携带糖尿病的易感因子。糖尿病患者亲属得糖尿病的几率比普通人要高。这类人群要实时监测自己的血糖水平，避免糖尿病的发生。

3、患有其他慢性疾病的人群，例如高血压、高血脂，这类疾病和高血糖有着密切关系，血压血脂的升高很容易造成血糖的异常，因此有其他慢性疾病的人群，也要定期筛查糖尿病，测量血糖。

4、长期服用激素类药物的人群，这类人群高血糖的几率比正常人高，例如糖皮质，激素，性激素，抗抑郁药物等，都会导致血糖的升高。

02吃一次等于吃白糖？内科主任呼吁:这1粗粮趁早扔，或升高血糖

【玉米】

吃玉米是会导致体内血糖升高的，玉米当中除了含有大量的淀粉之外，还含有一定的糖分，吃了以后血糖会有比较明显的升高。

对于糖尿病患者来说，尽量不要吃玉米，尤其是从市面上买的煮玉米，因为有些为了增加玉米的口感，会在煮玉米时放糖，煮出来的玉米吃起来比较甜，但会让血糖有更加明显的升高。

玉米属于粗粮，升糖指数在55~70，玉米中含有大量的淀粉和少量糖分，淀粉属于碳水化合物，进入人体会转化为葡萄糖，然后升高血糖，同时其含有的少量糖分也会升高血糖。所以血糖异常的人群最好远离玉米，不要吃或者少吃。

另外玉米的烹调方式也很重要，水煮玉米，蒸玉米，相对于烤玉米、玉米粥来说，对血糖水平的影响相对较小。玉米属于粗粮，可以将玉米当做主食，食用玉米后不建议再吃其他主食。

内科主任在此提醒：糖尿病患者要避免吃玉米这种粗粮，吃一口等于吃白糖，血糖高的人群趁早扔。