糖尿病为什么那么难缠？关于糖尿病的6个常识，还请牢记于心！

日常生活中，我国的糖尿病患病风险还是比较高的，在每10个人当中就有一个人患有糖尿病问题，并且现如今糖尿病还有着年轻化的趋势。所以了解和掌握糖尿病的相关知识，对于每个人而言都是十分重要的，不仅可能降低糖尿病的发生率，同时还能够预防糖尿病进一步出现恶化。糖尿病为什么那么难缠？6个关于糖尿病的常识，还请及时了解！

■糖尿病为什么那么难缠？关于糖尿病的6个常识，还请牢记于心！

●运动时的注意事项：

日常生活中，糖尿病患者在运动时，需要注意做好补水工作；并且运动的间歇时间不可过长，同时还需掌握何时需要监测尿酮；并且在运动时还需警惕低血糖的发生，运动前还请测量一下血糖，糖尿病患者选择长时间低强度运动也可以起到很好的效果。

●选择适合自己的运动：

日常生活中，不管是预防糖尿病还是治疗糖尿病问题，都是缺少不了运动的。所以无论是否患有糖尿病，还请选择适合自己的运动，若是运动量过小，那么就没办法达到提高体质的目的；若是运动量过大就会对身体造成损伤，甚至会导致病情加重，所以还需选择中等强度的有氧运动，像是打太极、慢跑、快步走等。

●如何预防糖尿病：

日常生活中，若想要预防糖尿病问题，那么各个方面都是需要注意的，每周需要适当吃点鱼肉、蛋类和瘦肉；同时还需保持少油少盐的原则，饮食尽量多样化，主食尽量以谷类为主，天天都要进行适当运动，让体重保持在正常范围内；并且每天还需饮用足够的水分，避免饮用饮料和酒水，保持食材的新鲜和卫生，多吃新鲜蔬果。

●糖尿病患者的检查项目：

日常生活中，糖尿病患者每个月都是需要检查一次空腹血糖、血压水平、体重、足部、皮肤、餐后血糖等情况。每个季度都需要检查一次糖化血红蛋白，可以帮助患者及时了解药物的疗效和血糖控制情况，并且每半年需要检查一次尿常规、尿液微量蛋白、心电图、血脂指数等，能够帮助患者及时了解是否引起了并发症问题。

●哪些人容易患上糖尿病：

日常生活中，糖尿病也跟其他疾病一样，是有着偏爱的人群，其中包括血脂异常、高血压、有糖尿病家族史的人、长期吸烟的人、缺乏运动的人、老年人、肥胖群体、经常吃高热量、多糖类和淀粉的人、过度劳累的人。

●糖尿病的早期症状：

日常生活中，糖尿病的早期会出现较为明显的症状，比如手脚麻木、视力下降、体重不明原因的下降、腹痛、多尿、恶心、泌尿系统感染等等。通常出现饥饿或是多食等症状时，糖尿病还是在初期阶段；当出现恶心、多尿、腹痛等症状时，说明可能已经出现了并发症问题。

​结语：日常生活中，糖尿病最为可怕的并非是它本身，而是它会诱发各种并发症问题，而这些并发症可能会危及到患者的生命安全；只有把血糖控制在正常的范围内，才可以降低并发症的发病风险，所以关于糖尿病的相关知识还请及时了解和掌握，只有如此才能够做好预防和治疗工作。