糖尿病饮食误区【世一堂糖肽】

误区1：

糖尿病不能吃甜的食物，不甜就能随便吃

糖尿病人是应该尽量少吃糖，但不是说不能吃任何有甜味的食品，这要看你吃什么样的甜食、吃多少，还要看你血糖控制的水平怎么样，不能一概而论。像红薯、南瓜及一般的水果等，大部分病友都可以适量的吃一些。

请大家注意：不要认为血糖只是糖或甜食产生的，其实血糖的主要来源是主食，主食摄入不足，副食也可以转化，只有很少一部分来源于糖或者甜食，所以，不甜也不能随便吃，包括超市里卖的糖尿病专用食品

误区2：

控制正餐，零食不限

部分患者三餐控制比较好，但由于饥饿或其他原因养成吃零食的习惯，如花生、瓜子等。殊不知，15粒花生或者1把瓜子产生的热量相当于1两肉/1斤青菜/1斤半西瓜，所以，零食不是随便吃的，可以吃，但要有计划，要记入总量。

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误区3：

动物油不能吃，植物油多吃就没事

植物油是比动物油质量高，但无论植物油、动物油，都是脂肪，都是高热量食物。也不能多吃，应该吃多少？30g/日/人，大约三小勺。

误区4：

只吃粗粮不吃细粮，粗粮不限量

粗粮含膳食纤维较多，升糖较慢，还有降脂、通大便的功效，对身体有一定的好处。但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，且影响其他营养物质的吸收。正确的吃法应该是粗中有细，粗细搭配。

误区5：

吃多了加药就行

一些患者有时吃多了或准备多吃，就增加药量，认为把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但加重了胰岛负担，而且还增加了低血糖以及药物毒副作用发生的可能，使饮食控制形同虚设，非常不利于病情的控制。再说，你如何把握？加多少药呢？

误区6：

打上胰岛素就可以随便吃了

有些患者因口服降糖药效果不好，改用胰岛素治疗，认为有了胰岛素就不需再控制饮食了。其实，胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。因此，胰岛素治疗不但需要配合营养治疗，而且是必须的。