糖尿病患者日常饮食注意事项

导语：糖尿病，是一种以血糖水平过高为主要特征的代谢性疾病。近年来，我国患病人数呈不断增长的趋势，而且据目前的医疗手段来讲，糖尿病是无法被治愈的。

若长期处于高血糖的状态下，还有可能会对身体其它器官造成损伤，比如视网膜病变、糖尿病足、心脑血管疾病等等。

糖尿病的发生跟胰岛功能的受阻有很大的关系，也有很多人认为，糖尿病的发生主要是由于吃“糖”太多引起的，这也是其中重要的因素之一。因此，合理的调控饮食对稳定的血糖有积极地帮助作用。

案例分享：

陕西西安的张大姐，今年43岁，在去年年底体检的时候发现血糖偏高，医生建议做进一步的检查，结果显示是2型糖尿病的表现，医生叮嘱要控制饮食，避免出现其它并发症。回到家后，张大姐也上网查询了很多关于糖尿病饮食的问题，大半年来血糖控制的一直很稳定。

张大姐听说吃面条不利于血糖稳定，但是对于一个陕西人来讲，吃面条已经成了习惯，因此，张大姐平时吃面条的时候多用清水煮，不再加入其它配菜，认为这样就不会导致血糖升高。

就在上个星期，张大姐吃完晚饭去遛弯，突然发觉眼前一黑，昏了过去，被周围人急忙送往了医院。经过检查，是因为酮症酸中毒所导致的晕倒，幸好抢救及时，身体没有大碍。

在与医生的交流过程中，张大姐昏倒的原因也越来越明晰。医生指出，面条主要是由精制面粉所制成的，煮熟后的面条，很容易被消化吸收，不利于控制血糖，即便是不添加其它配料，也很容易导致血糖波动。因此，糖尿病患者应少吃白面面条，可以选择由玉米面、荞麦面所制成的面条，它们的淀粉含量较低，更有利于血糖稳定。

提醒：若想胰岛健康，少碰2种“黄色”食物

1黄——榴莲

榴莲口感独特，所含营养价值高，可以为机体提供蛋白质、维生素及微量元素等。但并不建议糖友吃榴莲，因为含有大量的糖分，食用后，不仅会导致血糖升高，甚至还可能会出现急性并发症。因此，若血糖控制不佳和已经出现并发症的糖友，不建议食用榴莲

2黄——螃蟹

对于患上了糖尿病的患者来说，最好是不要吃螃蟹。因为一方面螃蟹中的蟹黄含有较多的油脂和脂肪，不利于血糖的控制；另一方面，螃蟹属于寒凉之物，糖尿病患者身体多虚弱，消化功能不佳，食入太多，很有可能导致病情加重。

要想科学、合理的降血糖，请你在日常生活中做好2点

1.坚持运动

每天坚持适量的运动，不仅可以保持良好的体重，提高身体素质，还能增强胰岛功能，促进自身免疫力的提高，对控制血糖有积极的帮助作用。

2.调整日常饮食

想要稳定血糖，科学合理的控制饮食是非常重要的，平时应远离升糖指数高的食物及水果。

结语：

糖尿病人群一定要控制好日常的饮食，并且坚持适量的运动和补充营养物质，才更有利于稳控血糖，预防并发症的出现。