医生:血糖高了,皮肤会出现3个异常表现,别等糖尿病了才知道

文 / 海得讲健康
2021-06-12 09:35

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血清中的糖称为血糖,这种糖多以葡萄糖为主,主要是为了给机体及时提供能量的备用。

血糖必须维持在一个相对稳定的值,过高或者过低都不利于人体的健康,但现在大家生活水平都很高,吃的都很高,所以低血糖并不多,高血糖却不少。

医生:血糖高了,皮肤会出现3个异常表现

表现1:面部皮肤发红

血糖高了,会让面部皮肤发红,表现出红色面容。

有调查显示,隐匿性糖尿病患者绝大多数颜面色泽较红,有89.5%的患者呈不同程度红面容。

血糖过高时,还可出现红斑、皮疹等表现,这是由于高血糖引起毛细血管的弹性降低和异常扩张所导致的。

表现2:褶皱皮肤变黑

人体的代谢和肝脏密切相关,血糖高的人,肝功能多出现减弱,导致黑色素沉积。

所以,对于血糖偏高的人来说,他们的皮肤褶皱部位容易发黑,这是黑色素沉淀的结果。

表现3:全身皮肤瘙痒

血糖高,也就是血液中的葡萄糖含量高,在出汗时,多余的葡萄糖会跟着排出到皮肤上,这种葡萄糖和皮肤接触后,就会使皮肤产生瘙痒感。

如果你经常感觉皮肤莫名瘙痒,且无法根除,应注意是血糖升高,及时就医查看。

如果你有以上3个异常表现,劝你尽快去医院就医诊治,别等糖尿病了才知道,那就真的晚了。

持续高血糖是会诱发糖尿病的。糖尿病有很多并发症,比如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病等,这些疾病都可能随时致残,甚至致死。

所以,很多人谈到糖尿病都心里害怕,其实只要阻拦住糖尿病之前的高血糖,糖尿病就不会发生了。

阻拦高血糖病变糖尿病,三个降糖方法要掌握!

方法一:吃降糖食物

1、苦瓜

养生专家指出,苦瓜中确实含有一种能够降糖的物质——苦瓜皂苷。

试验结果表明,用苦瓜皂苷制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病,降血糖总有效率可达78.3%;而且苦瓜皂苷制剂还有助于胰腺细胞功能的恢复,并刺激胰岛素释放。

2、紫菜

紫菜中含有丰富的碘元素,可以促进甲状腺素的分泌,提高了体内血糖的吸收,减少葡萄糖在血液中的滞留时间。

紫菜的膳食纤维含量达到27.3%,能阻止餐后血糖的升高、促进胆固醇的排出。

3、洋葱

洋葱能起到平衡血糖的效果,因为洋葱属于粗纤维食物,能够缓解血糖的上升速度。

过去有研究发现,洋葱和降糖药物二甲双胍联合使用的使用的时候,能够有效的降低血糖和胆固醇的水平。

方法二:喝降糖茶饮

1、玉米须茶

在中药里,玉米须茶又叫龙须,味甘性平,有广泛的预防和保健用途。

玉米须主要具有的功效有:利尿,利胆,止血、降压、止泻。可用于慢性肾炎、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、糖尿病、高血压、腹泻等症状和疾病。

玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍,其可以减少自由基的产生并清除自由基,具有很好的抗氧化能力,且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮,可以预防糖尿病并发症。

2、苦荞茶

苦荞具有降低血脂,降低血糖、尿糖的三降作用,它对糖尿病有明显的辅助治疗作用。

苦荞富含蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等,还含有其它粮谷没有的芦丁。

芦丁是苦荞中黄酮类物质的主要成分之一,有扩张血管和降低血管脆性的作用。对预防糖尿病血管方面的并发症有帮助。

方法三:做降糖运动

1、散步

散步是一种比较悠闲的运动,对降血糖很有帮助。

散步比较温和,所以不会造成血压升高,也不会引起心跳加快等身体不适的发生。

除此之外,散步还有助于胃的消化吸收,所以降血糖首先的运动之一。

2、太极拳

太极拳不仅能够降血糖,而且还有很多其他的益处。

有研究发现,每周参加两次的太极拳培训班,每次练习一小时,每周在家练习三次,每次二十分钟,可以明显的降低血糖。

3、间歇式运动

间歇式运动,就是正常的运动中加几次强度更高的运动,比如快走与散步相结合,慢跑与快跑相结合等方式。

这样的方式有助于血糖的降低,改善心血管的健康,但是要注意,要有规律的进行。

》》》小科普:血糖正常值是多少?

1、空腹血糖正常值

空腹血糖是诊断判断一个人血糖是否正常的主要标准,一般是在早上8点之前,还没有进食任何东西时测定两次。

空腹血糖的正常值:空腹全血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。

2、餐后血糖正常值

在进餐后,食物在胃内被消化,在小肠被吸收,血液中存在大量的糖分和其他营养物质,这个时候测定血糖一般都是人一天中最高血糖,医学意义是最高血糖值。

其正常值为:

餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

3、孕妇血糖正常值

孕妇是一个特殊群体,主要的原因是孕妇食欲一个人进食,两个人吸收营养,其血容量大,对营养成分的消耗也比较快,因此,孕妇的血糖不能按正常人的标准来看。

孕妇血糖的正常值:

空腹血糖不能超过5.1mmol/L。餐后1小时不得超过10.0mmol/L。餐后2小时不得超过8.5mmol/L。