粽子虽味美但不可贪吃，孕妇、老年人……且吃且珍惜!

作为传统的节日，在端午节吃粽子已经是上千年的风俗习惯，而且在经济发展的推动下，临近端午会有很多商超，摆上各式各样的粽子以供消费者购买，丰富了大众的饮食结构。然而，香气四溢的粽子，并不是人人都适合吃的，如果贸然进食的话，可能会引发一系列的问题。

通常来说，一个小小的粽子，制作所需的材料有粽叶、糯米、配料等等。其中，粽叶类型很多，有芦苇叶、荷叶等，可以清热解毒，而糯米则具备丰富营养，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2，以及淀粉等等，可以补中益气、养胃健脾。至于其它的配料，也都会选择对人体有益的食材，比如红枣、板栗、紫薯等等。

只不过，老人与小孩的消化功能偏弱，而粽子大都是用糯米制作而成的，进食过量的话，容易造成消化不良。另外，孕妇朋友们也要少吃一些粽子，尤其是已经出现孕期便秘症状的准妈妈，吃了过量的粽子之后，会加重肠胃负担，引发消化不良、便秘等烦恼。

当然了，这里说到的是少吃，适量的吃，而不是说完全禁止老人、小孩，或者是孕妇吃粽子。但是，对于一些患病的人来说，粽子虽然很美味，却不可以食用，包括了如下几种情况：

肠胃疾病患者：主要原料为糯米的粽子，在被煮熟之后，糯米会释放出一种胶状物质。当这种物质进入到肠胃之后，会停留较长的时间，不太容易被消化，进而刺激胃酸增多。对于有肠胃疾病的人来说，吃了粽子之后，可能会令体内湿气加重的同时，还出现腹胀、反胃等情况，导致身体异常不适。

心血管病患者：粽子的种类有很多，有甜粽、肉粽等等，而且很多地方为了体现出生活富足的一面，在做肉粽的时候会放入很多配料，令粽子吃起来很油腻。对于心血管病患者来说，如果吃的过于油腻，则会导致血压、血脂升高，影响到正常的血液循环。而当心脏部位不能得到足够的供血量之后，容易出现心绞痛、心肌梗死等严重后果。

糖尿病患者：相对于上面提到的，油腻肉粽对心血管疾病的人，容易造成伤害，患有糖尿病的人，平时要控制对糖分的摄入。而市面上很多粽子是非常甜的，加入了红枣、豆沙、蜜枣等等，含糖量较高的食材。因此，从健康的角度出发，糖尿病患者不宜吃粽子，可能会引起胰岛素功能障碍，令病情有所加重。

除了上述的几类群体，不可以吃粽子之外，绝大多数的人都可以品尝到美味的粽子，究竟是何种滋味。但要注意，粽子不可以空腹吃，也不可以多吃、睡前吃，均有可能会引起消化不良。还有，大家在挑选粽子的时候，要看一看新鲜程度，以及包装情况，别买到过了保质期，或者是卫生不到位的粽子。